​直立划船​ 糟糕的上肢訓練
健康

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鉤型肩峰的人群肩峰下間隙狹窄容易產生肩峰撞擊綜合徵,而在外展與內旋中鉤型肩峰狹窄的肩峰下空間百分百會出現問題這裡有個很致命的問題在於:你在訓練的時候也不知道自己是哪一種型別結構的身體,你能做的就是盲目練的,有可能你沒問題,有可能在一段時間訓...

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肩峰下滑囊炎是什麼?肩峰下滑囊炎的臨床以外展活動功能受限為特徵
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肩峰下滑囊炎是什麼?肩峰下滑囊炎的臨床以外展活動功能受限為特徵

肩峰下滑囊位於運動範圍大的肩關節肩峰與肱骨頭之間,肩關節頻繁活動,長期反覆摩擦致損,急性炎性滲出腫脹、疼痛,日久形成慢性炎症,不斷刺激組織肥厚,相互粘連,以滑膜囊內更為顯著,失去正常的緩衝功能,從而影響肩關節外展、上舉和旋轉等活動,出現活動...

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