失眠了怎麼辦?常吃一種食物,美容祛斑助睡眠,睡到自然醒
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失眠了怎麼辦?常吃一種食物,美容祛斑助睡眠,睡到自然醒

失眠了不用怕,常吃一下藥食同源的食物助睡眠:1、食藥同源的芝寧多糖經常失眠尤其是女性因失眠面板變差沒有血色的常吃芝寧多糖能改善睡眠和肌膚,芝寧多糖可調節神經-內分泌-免疫系統紊亂,對神經中樞有鎮定作用,使肌肉鬆弛,增加大腦活力,調節松果腺自...

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