遊戲怎麼練劈叉最快又安全?簡單六步教你快速學會2021-12-16 TAG: 劈叉練習壓腿橫叉時候劈叉練習技巧方法/步驟第一、我們練習劈叉的時候需要充分做好熱身運動,這樣才開避免身體在練習的時候受傷,建議大家可以熱水的時候用高抬腿,這樣可以放鬆肌肉,同時可以做一些腿部的運動,大約二十分鐘為好...More Detail
健康他劈橫叉,讓我幫他往下壓……他是男的,我是女的!2021-11-14 TAG: 手倒立瑜伽橫叉屁股體式大叔50出頭,貌似練了挺久,很牛,劈橫叉、豎叉、手倒立這些我眼中的高難度體式,他都能輕鬆拿下...More Detail