對於組間休息時間,怎麼安排才合理,你知道嗎
二、建議對於剛剛接觸訓練的人來說,我是不推薦CF模式的,因為它沒有組間休息的概念,初學者對自己的體能,力量,耐力都一無所知,教練說什麼只能去執行,中途有頭暈頭痛,噁心,呼吸不暢等問題時,強忍著是對自己不負責,說出來,教練如果缺乏經驗,也無法...
More Detail二、建議對於剛剛接觸訓練的人來說,我是不推薦CF模式的,因為它沒有組間休息的概念,初學者對自己的體能,力量,耐力都一無所知,教練說什麼只能去執行,中途有頭暈頭痛,噁心,呼吸不暢等問題時,強忍著是對自己不負責,說出來,教練如果缺乏經驗,也無法...
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