張雨綺的黑暗歷史,為了復原身材臃腫的她,不惜花血本也要毀了自己
娛樂

張雨綺的黑暗歷史,為了復原身材臃腫的她,不惜花血本也要毀了自己

3、 保持上體姿勢不變,手臂纏繞動作不動,屈曲右腿膝蓋,將你的身體重心轉移至左腿處,向上抬起右腿,屈曲左腿膝蓋,將你的右腿環過左膝處,右小腿纏繞在左腿的小腿肚處,吸氣,屈曲雙腿膝蓋,腰腹部肌群繃緊內收,臀肌收緊,身體脊柱保持平直,吸氣,身體...

More Detail
頂部