【跑步指導】想要跑出成績,關鍵是進行基礎訓練,這些你都知道嗎?
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【跑步指導】想要跑出成績,關鍵是進行基礎訓練,這些你都知道嗎?

一、為什麼短跑專項訓練的時候,要進行爆發力基礎訓練1、短跑是一項什麼樣的運動短跑是以速度取勝的運動專案,屬於極限強度專案,它的特點是運動員同時起跑,以自己最快的速度在跑道上跑完規定的距離,並且從中取得好的成績,但是短跑技術要求極高,需要運動...

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