健康【健康】拍攝時,你的體態出現問題了嗎?這些體態問題你注意了嗎?2021-04-14 TAG: 體態肩胛骨膝關節側彎觀察臀線:觀察下臀部臀線位置是否平齊,如果出現了一高一低,可能會有骨盆側傾的情況...More Detail
健康【健康】為什麼要收緊我們的肩胛骨?這些好處你知道嗎?| 生活指南2021-04-14 TAG: 肩胛骨肩關節收緊我們下沉很多新人初次進行臥推或划船運動時,會經常聽到很多人說:肩部下沉,肩胛骨收緊等話語...More Detail
健康【健康】肩關節疼痛、抽筋、抽搐這樣做,可以幫你一臂之力2021-04-14 TAG: 肩關節關節胸椎肩胛骨訓練以右側為例,右手屈肘成90°,儘量保持大臂貼緊身體,彈力帶的一端固定住,抓住另一端,給予適當的拉力,再去做肩關節外旋訓練...More Detail
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