俗話說的好,
成年人的世界裡沒有容易二字,
除了——容易胖、容易禿、
容易上火、容易失眠、容易亞健康……
繁重的工作和生活壓力
讓打工人們沒有多餘的喘息空間
正當年的80、90後們
也是早早將父輩的養生大旗接了過來
儘管再年輕,
也沒有人願意在健康的路上摔跤。
畢竟,世界是你的,也是我的,
但終歸會屬於那些身體好的。
打工人說,
也沒吃過什麼苦,
就是感覺都沒勁。
打工人又說,
身體也沒有什麼太大問題,
就是感覺哪哪都不太舒服。
灰濛濛的空氣,沉悶的辦公室,
來不及開窗,睡一覺就匆匆離開的臥室,
通勤車輛上的人頭攢動,
捂在臉上不能摘的口罩,
感覺自己像個沙丁魚罐頭裡的沙丁魚,
總是沒有大口呼吸的機會?
有缺氧的感覺嗎?
對!就是缺氧的感覺。
肌肉緊繃痠痛,腦袋暈乎乎的,
總是感覺很困,心力交瘁
情緒起伏波動太大,
間歇性心門氣短,
稍微一運動就喘不上氣來;
因為我們生活中
相當一部分都是低於18%的缺氧環境,
就如同沒有喘息機會的生活節奏一樣。
從現在開始,養生也別忘“氧”生。
就像打工人暫時無法改變現有的壓力和環境,
就先讓自己在疲憊的日常中儘量保持歡愉;
沒辦法去大自然裡自由自在的呼吸,
就提高自己在缺氧環境下身體的承受能力,
讓機體變得更耐缺氧,減少侵害,自在呼吸。