除了養生,別忘“氧”生

俗話說的好,

成年人的世界裡沒有容易二字,

除了——容易胖、容易禿、

容易上火、容易失眠、容易亞健康……

繁重的工作和生活壓力

讓打工人們沒有多餘的喘息空間

正當年的80、90後們

也是早早將父輩的養生大旗接了過來

儘管再年輕,

也沒有人願意在健康的路上摔跤。

畢竟,世界是你的,也是我的,

但終歸會屬於那些身體好的。

除了養生,別忘“氧”生

打工人說,

也沒吃過什麼苦,

就是感覺都沒勁。

打工人又說,

身體也沒有什麼太大問題,

就是感覺哪哪都不太舒服。

灰濛濛的空氣,沉悶的辦公室,

來不及開窗,睡一覺就匆匆離開的臥室,

通勤車輛上的人頭攢動,

捂在臉上不能摘的口罩,

感覺自己像個沙丁魚罐頭裡的沙丁魚,

總是沒有大口呼吸的機會?

有缺氧的感覺嗎?

對!就是缺氧的感覺。

除了養生,別忘“氧”生

肌肉緊繃痠痛,腦袋暈乎乎的,

總是感覺很困,心力交瘁

情緒起伏波動太大,

間歇性心門氣短,

稍微一運動就喘不上氣來;

因為我們生活中

相當一部分都是低於18%的缺氧環境,

就如同沒有喘息機會的生活節奏一樣。

從現在開始,養生也別忘“氧”生。

就像打工人暫時無法改變現有的壓力和環境,

就先讓自己在疲憊的日常中儘量保持歡愉;

沒辦法去大自然裡自由自在的呼吸,

就提高自己在缺氧環境下身體的承受能力,

讓機體變得更耐缺氧,減少侵害,自在呼吸。

頂部