“頭號降糖藥”!適合糖尿病友的4款好喝的"茶",泡水喝有良效!

糖友們夏季居家出行必備的消暑飲品,除了茶,以及愛恨交加的水果外,還有沒有一種貌似能一直喝一直爽,不影響睡眠、不苦澀難喝、直接沖泡、不用蒸煮、口味清爽、清熱消暑、還有治療糖尿病其他症狀的天然茶?

當然有,那就是純天然的植物、花葉、果皮—菊花、桑葉、苦蕎、陳皮,這4大類為什麼適合糖友呢?

先看看每種的分析吧。

菊花茶

菊花有多種,按產地和加工方法不同,可分為“貢菊”、“杭菊”、“懷菊”“亳菊”、“滁菊”等五個主要品種。種類不同,功效也略有差異。

1、貢菊:也稱徽菊,色白、蒂綠、花心小。由於貢菊沒有經過蒸制,較多儲存了菊花原始的味道,泡時間長了,茶水會變成綠色。貢菊含有豐富的維生素A,能緩解眼疲勞,維護眼睛健康。貢菊花茶對糖尿病雙眼乾澀、用眼過度有較好的療效。

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2。杭菊:主要分為黃菊與白菊兩種,黃菊一般藥用,白菊茶用。杭菊並不產自杭州,主產浙江嘉興桐鄉縣。杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊,色澤金黃、花瓣內斂捲曲,味道純正,有花蜜的清香,堪稱上品。杭菊含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素,具有清心補腎、健脾和胃、潤喉生津,養肝明目,常面對電腦輻射的人來說,有很好的保護作用、以及調整血脂、血糖等功效。

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3。滁菊:是菊花中花瓣最緊密的一種,花瓣玉白,花蕊金黃,滁菊可供糖尿病目赤腫痛、頭痛眩暈、肝陽上亢者飲用。

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4。亳菊:是藥菊中的一種佳品,產地在亳州。亳菊具有疏風散熱,解暑明目的效果。

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5、懷菊:是中藥中的“四大懷藥”之一,主要產於河南。懷菊花分有不同的品種,黃色的名為小黃菊,白色、花心是黃色的名為小白菊。懷菊主要的作用為抗病毒、利咽消腫、清熱解毒,而且可以增強心血管系統和免疫系統的功能,改善血脂代謝,提高機體免疫力。

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以上5種菊花茶,糖友可根據它們各自的功效選擇飲用。但菊花性涼,體虛、胃寒及容易腹瀉者不要飲用。因菊花主要是清熱之功效,風寒感冒不要飲用。

桑葉茶

桑葉性味甘、苦、寒。有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目、涼血止血的功效。而在日本的長壽村,人們經常吃桑葚、加了桑葉的點心、喝桑葉茶。桑葉一般在深秋下霜後採集,稱為霜桑葉,這時藥用成分最好。

桑葉中的芸香苷、槲皮素、有降血壓、清除自由基,抗衰老、抗疲勞作用;植物甾醇、黃酮類等,有抑制脂肪肝、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。

自古以來,中醫就將桑葉作為治療糖尿病,桑葉的降血糖作用是透過兩個途徑實現的:一是透過生物鹼DNJ(1-脫氧野尻黴素)對糖類分解酶活性產生抑制作用,從而抑制小腸對雙糖的吸收,降低餐後血糖。二是透過生物鹼及桑葉多糖,促進β細胞分泌胰島素,促進細胞對糖的利用、肝糖原合成,達到降血糖。

桑葉茶用開水沖泡,有濃郁清香口感,對於中老年群體或者不適宜飲茶的群體來說,桑葉茶是一種全新飲品。

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苦蕎茶

苦蕎茶外觀為黃綠色,普通黑苦蕎茶棕黃色,全胚芽黑苦蕎茶棕褐色。好的苦蕎茶是一種清新純麥香,製作過程中要經過烘烤。適度的烘烤可促進生物類黃酮的轉換,提高蘆丁的含量。苦蕎中含有類黃酮、礦物質及豐富的維生素P(其它糧穀類蘆丁含量少),具有降低血脂、降血壓、降血糖、改善心血管病的多重作用。

苦蕎茶由於以粗糧為原料,不含咖啡因、茶鹼等成分,因此可以在何時間段飲用,特別是在睡前飲用一杯濃茶,可以提高睡眠質量。

需要特別注意,因為苦蕎茶下氣寬腸、消食健胃,所以建議飯後飲用,在糖友飯後不消化,效果理想。但如果糖友已經處於飢餓會加重飢餓感,出現血糖下降的不適症狀。

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陳皮茶

新會陳皮,是新會所產的大紅柑(新會柑)的乾果皮,產自廣東省江門市,具有國家地理標誌。新會陳皮片張較大、適當皮厚、油胞粒大、油室飽滿,陳化後芳香濃郁,向來享有“一兩陳皮一兩金”盛譽。

年份高的陳皮深、沉、甘、香、醇。茶色黃紅色,色如琥珀,清亮通透,氣味清香,入口甘香醇厚。短年份的陳皮仍含果糖和水份,所以易受潮軟身。總的特點是年份輕色淺,年份老色深;年份越長的陳皮,皮身的手感就越硬,容易碎裂。

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陳皮的功效:《在舌尖上的中國》第六集—五味的調和,濃墨重彩地介紹了陳皮,片中還專門拍攝了一桌陳皮宴,新會陳皮也更加名揚天下。陳皮泡水喝能夠理氣消暑,健脾潤燥,所含揮發油,可促進消化液的分泌,有芳香健胃、驅風下氣的效用。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化有一定的預防作用。

與菊花、桑葉、苦蕎性寒、清熱為主的功效相比,陳皮性溫、辛,更適合治療糖尿病併發症的腹脹等症狀,具有消積食、治咳嗽、治感冒、止胃痛、防暈車、養容顏。有發熱、便秘、尿黃等症狀的糖友者,不宜飲用。

以上這4種適合開水沖泡的“茶”,既天然、又口味適宜,既有清熱消暑作用的,也有性溫理氣功效的,日常飲用,針對糖尿病不同症狀,有輔助治療的效果。

這4款,總有1款適合你,試一試,讓你的血糖安然度夏哦!

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