心理測試|產後抑鬱症自測題

產後情緒低落反常的表現與一般的抑鬱症有些不同。媽媽們簡單測試下列產後抑鬱症自測題,近兩週內,是否有以下表現和感受,可以免費測試自己的抑鬱程度,只需答“是”或“否”即可:

1、入睡非常困難,夜裡經常有突然驚醒的現象。

2、每天多數時候都感到疲憊不堪。

3、胃口很差,吃一點兒東西就不想吃了。

心理測試|產後抑鬱症自測題

4、以前根本不在乎的小麻煩,現在會煩惱一整天。

5、認為永遠不可能再有屬於自己的私人時間。

6、總擔心孩子沒有自己的照顧可能會更好。

7、擔心丈夫對自己感到厭煩。

8、經常對丈夫和孩子發火。

9、總覺得別的媽媽都做得比自己好。

10、一點兒小事都會讓自己哭好久。

心理測試|產後抑鬱症自測題

11、以前非常熱衷的事現在都感到很乏味。

12、和朋友、鄰居都很淡漠,幾乎沒有交往過。

13、害怕離開家或獨自在家。

14、每天都處於焦躁不安,不能安靜地待一會兒。

15、常常有莫名其妙的怒火想發洩。16、很難集中精力去做一件事。

17、想一想你的婚姻是否還有其它不妥的地方?

18、你是否擔心目前的狀況永遠不會得到改善?

心理測試|產後抑鬱症自測題

結果分析:

18道題,有10條以上答“是”,且這種狀態持續了2周時間,那麼就很有可能是產後抑鬱了。

18道題,只有3~10條答“是”,但每天都出現,那麼也應該警惕了,極有可能是抑鬱情緒過重的表現。

專家表示,對於抑鬱,有4。6%在孕期發作,30%在產後發作;產後1個月內的發生率是非分娩女性的3倍;既往有病史的,再次分娩後發生率高達20%~40%。如果得到及時治療,有2/3的能在一年內康復。

溫馨提示

以上產後抑鬱症自測題做了也不能完全判定自己是不是得了抑鬱症,畢竟這只是個自測題。但如果結果顯示不理想那麼就需要及時就醫,讓專業醫生來判斷。

產後抑鬱程度測評(專業版)

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