一鍵get月子裡常見的飲食誤區,大資料請推送給新手媽媽

一:產後第一週可以喝老母雞湯嗎?

答:從科學上表明,不可以。

首先產後喝補湯是行不通的,因為產婦的乳腺管還沒有暢通,就會造成堵奶或者引起產婦發燒。

其次,產婦的胃腸功能還比較虛弱,不能吃油膩的食物。在3-4周可以多喝補湯 。

再次,母雞含雌激素比較高,會使產婦雌激素濃度更高,導致乳汁不足,甚至回奶。建議吃公雞。

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二:產後一天吃3個雞蛋以上可以嗎?

答:不可以。

雖然雞蛋富含蛋白質比較高,適合月子裡吃,但是雞蛋一天最好不要超過3-4個。

1。雞蛋吃多了,不僅虛弱的身體吸收不了,過量的膽固醇也會對產婦心血管健康有害。

2。雞蛋吃多了,還會影響其他食物的攝取,引起腹脹、便秘。

注:順產第一天的媽媽和剖腹產通氣之後的產婦,最好先吃蒸雞蛋,比較鬆軟、易消化。

三:為了早產奶,產後多喝湯?

答:不可行。

要想早產奶,一定要讓新生兒早早吸吮媽媽的乳房,刺激媽媽的乳腺管多泌乳,喝第一口黃金奶。待乳腺管全部暢通後,再喝些清淡少油的湯來增加乳汁。

四:月子裡可以吃醬油和醋嗎?

答:不可以。

首先醬油含鹽量比較高,產婦月子裡不能吃過多的鹽增加腎臟負擔,尤其剖腹產的產婦,要避免吃食用醬油等深色素的食物,以免疤痕顏色加深。

關於醋是屬於酸性的,產婦產後比較虛弱,吃酸性食物容易會損傷牙齒,給產婦留下日後牙齒易於痠痛的隱患。

科學月子餐:要遵循少油少鹽少脂肪高纖維的原則。

五;產後可以吃零食嗎?

答 :大部分的零食含有較多的鹽和糖,有些還經過高溫油炸,並含有大量的食用色素。所以產婦最好不要吃。

注:因為每個媽媽產後身體情況不同,應遵循醫囑為主,以上建議僅供參考。關注我,讓你吃對月子餐,科學坐月子!

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