天天補鈣,為什麼還會骨質疏鬆?這6種因素,一般人常常視而不見

幾乎每個人都會面臨著骨質疏鬆,這是人類發展必然的過程。骨質疏鬆本身並沒有任何併發症,而且也沒有疼痛,更沒有畸形等體徵,早期只是依靠骨密度來檢查。但骨質疏鬆嚴重的患者可能會因為打噴嚏、咳嗽或輕微外傷而導致椎體骨折,甚至會使得身高變矮和駝背,嚴重時會有明顯的畸形和疼痛。骨質疏鬆是不可逆的過程,這和6種因素有關。

天天補鈣,為什麼還會骨質疏鬆?這6種因素,一般人常常視而不見

哪些因素可影響骨頭堅硬程度?

1、甲狀旁腺素增加

甲狀旁腺素會直接作用於破骨細胞,使得骨吸收增加,骨量有所減少。中老年人腎功能不全會降低血液中鈣含量,從而刺激甲狀旁腺素分泌。

2、體內缺乏性激素

女性絕經後骨量會大幅度下降,雌性激素能作用於成骨細胞,增加骨量,維持骨生成和吸收平衡,同時也會抑制破骨細胞,影響降鈣素以及活性維生素D和甲狀腺激素等。女性絕經後體內缺乏雌性激素,從而引起骨質疏鬆。

3、服用某種藥物

生活中的一些藥物雖然能治療疾病,但會破壞破骨細胞生成,導致骨質疏鬆,特別是腎上腺皮質激素、肝素以及治療抗癲癇的藥物等。

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4、營養

上了年紀後體內鈣質和內源性維生素不足,特別是維生素D,易引起骨質疏鬆。老年人腸鈣吸收量減少,增加尿鈣排洩量,從而引起骨質疏鬆。

5、患有某種疾病

多種疾病可引起骨質疏鬆,如遺傳病、甲狀腺功能亢進和類風溼性疾病等。還有風溼病、性功能減退以及糖尿病,同樣也會導致骨質疏鬆。

6、不良的生活習慣

長時間坐著缺乏運動、大量吸菸喝酒、接觸的陽光少以及營養不良和肌肉功能減退以及跌倒等,也是引起老年性骨質疏鬆的原因。

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骨質疏鬆可以來慢一點嗎?

1、不能酗酒

少量喝酒確實能達到舒筋活絡效果,但酗酒會引起骨質疏鬆。因為大量酒精可抑制成骨細胞,使得破壞骨質超出形成骨質,從而導致骨量減少。還有酒精可引起肝功能障礙,使得維生素D代謝障礙,妨礙骨鈣吸收。此外,大量酗酒也會妨礙十二指腸內鈣質代謝,降低血液中鈣磷濃度,為能維持血液中鈣磷濃度平衡,會使得沉積在骨組織中的鈣和磷從骨頭中釋放出來,從而引發骨質疏鬆。同時也不能吸菸,因為香菸中含有的有害物質可增加骨吸收,抑制骨生成,減少骨量。

2、不能大量喝碳酸飲料和咖啡

大部分碳酸飲料中含有磷酸,若大量喝勢必會增加磷含量,導致鈣磷比例失調,使得骨鈣減少,從而引起骨質疏鬆症,增加骨折機率。另外喝咖啡也會增加尿鈣排洩量,導致體內缺鈣。

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溫馨提示

雖然骨質疏鬆是不可逆的過程,不過只要做好生活調理就能延緩骨質疏鬆。平時多參加戶外活動,透過運動可刺激骨組織,促進骨代謝,增強骨密度,延緩骨骼流失。另外運動也能增強身體反應性,有效改善平衡功能。另外適當的增加日照時間,因為太陽光能促進維生素D合成,維生素D能維持血鈣平衡,促進腸道對鈣吸收。

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