一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

排便是每個人每天都要做的一件事,只要你透過攝取食物來給身體補充能量,那麼這些食物在消化過程中肯定會產生一些廢物垃圾,而這些廢物垃圾也就會透過糞便的形式被排出體外。

一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

很多人都存在一個一問,為什麼有的人一天一次大便,有的人卻三天一次大便,更有的人一天三次大便,在排便這個問題上有沒有明確的時間和標準?

在這裡醫生提醒大家,排便並沒有最佳的時間,有人說人體有一個排毒時間表,早上是胃腸道的排毒時間,所以,早上大便是最好的。從醫學的角度來說,這句話並沒有什麼道理,沒有任何的醫學依據。

一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

正常情況下,每個人每天大便一兩次,或者每兩三天大便一次,只要你大便成形,顏色是黃褐色的,大便是軟的,像香蕉一樣的,沒有便秘,沒有排便困難,大便不是糞球等情況,無論你什麼時候大便,都是可以的。

因為每個人的身體狀況不一樣,飲食習慣不一樣,因此排便頻率肯定也是不一樣的,排便也受到很多因素的影響,比如日常飲食,環境情緒疾病用藥等都會影響排便頻率。

一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

那一天排三次大便是怎麼回事?

有的人排大便的次數過於多,一天甚至要排三次,不是在拉屎,就是在拉屎的路上,這是不是代表消化的好,排出去的毒素多,這對身體來說是好事嗎?

如果你只是偶爾會出現這種情況,而且當天還吃了很多高熱量高脂肪的食物,可能腸胃消化不了,就會直接透過糞便排出去,如果你總是出現頻繁排便的情況,可能是吸收能力比較差,或者出現了腸胃炎結腸炎等問題,建議及時去醫院做下檢查。

一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

如果你平均兩三天排一次大便,而且還出現了排便困難的問題,這就要引起重視,可能就是出現了便秘的情況,這時候一定要及時調理,平時多喝水,改善飲食結構,多吃新鮮的水果蔬菜和高纖維食物,少吃油膩辛辣刺激性食物,調理一段時間也會明顯改善。

一天三次大便和三天一次大便,哪個才算正常?哪種不會影響健康?

綜上所述,我們可以看出無論是頻繁排便還是長期不排便,都會對身體帶來一定的影響,都要引起重視,最好及時調理一下。

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