這碗美容湯滋陰排毒,特別適合愛美的女人喝!做法也簡單

之前去過一家小粥店,他家買的食物都是比較家常的,我特別喜歡喝他的銀耳甜湯,他家的銀耳甜湯淡淡的甜一種果香的甜,裡面放了蘋果。原來銀耳湯裡面放蘋果這麼好喝,湯有一點稠稠的裡面糯米放的很少,銀耳的膠質已經熬了出來喝起來滑滑的,裡面還有些蘋果的果肉,這個粥的食材比例和火候很重要。

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今天我也熬了一鍋味道也很好喝,那一碗湯要4元想想也怪貴的,還是自己在家熬划算,下面就和大家分享具體的做法。

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食材與配料 :銀耳、百合、蘋果、白糖、糯米

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1。銀耳、百合泡發,糯米放入水泡開,蘋果削皮。

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2。把銀耳切小塊,蘋果切小片。

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3。取燉鍋放入銀耳、百合、米,加入水大火轉小火熬30分鐘。

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4。放入蘋果片大火轉小火熬15分鐘。喜歡喝甜一點了可以放些白糖,小朋友應該會比較喜歡喝甜點的,這道甜湯口感香甜軟滑,老少皆宜,具有很好的益氣養陰,潤肺止咳的功效,可以很好地調理肺、脾、腎,對身體大有益處。

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銀耳含有豐富的天然膠質可以到達潤膚的效果,含有的大量的纖維,可助胃腸蠕動,輔助減脂瘦身。百合幹我用的是甜百合,甜百合的口感相對於苦百合口感更甜些,甜百合更適合用來熬粥喝,苦百合適合入藥,大家買的時候別買錯了。百合養陰潤肺,清心安神,用它配銀耳再好不過了。這碗甜湯裡的糯米放的很少,主要是增加一點甜湯的稠度喝起來味道更香些,甜湯裡放了些蘋果味道更加的香甜,帶有水果的自然的果香味提別的好喝,在家沒事可以熬一碗

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