孩子每天鍛鍊身體飲食營養跟不上,多吃滋補菜,滋補高鈣增強體質

時間如白駒過隙,轉眼間就已經來到了九月的第三週了。孩子們還沉浸在開學的喜悅中,就已經週二了。本週的溫度變化大孩子很容易受涼,上學一定要注意保暖穿外套哦。秋季天氣乾燥下課一定要注意補水,每天1200ml水不能少,讓自己在秋天擁有健康身體。早晚天氣涼爽的時候多運動,身體強健上課精神狀態好!

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閒來無事,給孩子做的爽口菜,滋溜冒油,簡單易學,營養還好吃,還能有效促進孩子生長髮育!

豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素,能有效幫助孩子強筋壯骨,提升免疫力,預防常見的感冒,發燒。排骨中含有大量的蛋白質和脂肪,可以補充孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸,讓孩子發育的更快,促進開發智力,變得更加聰明。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣,骨黏蛋白,骨膠原等物質,常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發育,讓孩子長得更高變得更加強壯,老人常吃可以避免骨質疏鬆的出現。孩子發育的過程中可能會出現貧血,而經常吃排骨就能有效補氣養血,有利孩子健康成長。

排骨可以健脾養胃,補中益氣,如果有脾胃失調,腸胃虛弱等現象出現的時候,適當的吃點排骨可以有效進行調理。排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸,所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發生。

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秋季天氣乾冷孩子容易臉上起皮,多補水養顏讓自己在秋天擁有白嫩好面板!

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