【健康】孕婦吃了它,健脾胃、美顏,還能調理腸胃!還能調理便秘!

懷孕期間經常吃栗子有很多好處。栗子對孕婦的好處主要有以下幾個個:板栗對身體有哪些好處?栗子這麼吃,既營養還可以調理腸胃

1。楊威劍派。孕婦食慾差的時候吃栗子,可以改善胃腸功能,增加食慾。

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2。補腎強筋。板栗具有補腎強筋壯骨、促進女性骨盆發育的作用,對腰腿痠軟、尿頻、腹瀉、疲勞等有很好的輔助治療作用。

3。促進胎兒發育。板栗富含蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素,有助於提高孕婦免疫力,促進胎兒生長髮育。

4。利尿消腫。栗子富含鉀,有助於排出體內多餘水分,消除水腫,對孕婦經常出現的下肢水腫有幫助。

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小米粥

原材料

小米100,南瓜,各20克,少放糖

工作方法

1。南瓜洗淨去皮,切成小塊:將蠍子煮熟去殼,用刀背拍平,拍實;小米洗乾淨了

2。鍋裡倒入適量的水燒開,加入南瓜,大火煮10分鐘,然後加入小米和檫樹燒開,改小火慢慢教,直到粥發粘,再加一點白糖。

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李米粥

板栗15個,粳米150g

1。栗子去皮,晾乾,磨成粉末備用。

2。將梗飯洗淨,和栗子粉一起放入鍋中,加入適量的水,大火煮開,文火煮至熟。

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保健功效

栗子煮粥可預防嬰兒核黃素缺乏症如腹瀉、口角、舌炎、唇炎的發生。

牛奶栗子粥

10g稠米粥,3個去皮熟果,100l牛奶

1。栗子去皮,切成小塊備用。

2。將牛奶倒入鍋中,煮沸後加入米粥和栗子,攪拌均勻,用中火煮10分鐘。

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補中益氣,補腎強筋。這種粥可以防治骨質疏鬆、腰腿痠痛、筋骨疼痛等。

板栗桂圓粳米粥

水果10個,龍眼30克,梗米100克,少許糖

1。將個十字輕輕切在栗子皮上,加水煮沸,取出去皮,切成小塊。

2。去桂圓吃肉,把粳米洗乾淨。

3。將乾淨的鍋放在火上,加入適量的水煮沸,加入粳米和栗子,用武火煮沸,用小火煮至熟,放入人肉,煮粥,加入白糖即可食用。

【健康】孕婦吃了它,健脾胃、美顏,還能調理腸胃!還能調理便秘!

補腎強身,益智養心。

桂花栗子粥

栗子50克,糯米100克,桂花滷水2。5克,白糖適量

1。水果煮熟後,去皮,切成碎米。洗糯米。

2。鍋里加水,放在火上燒開。加入栗子和糯米煮粥。粥好了,加入白糖和桂花鹽水,略煮。

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陶用於輔助治療胃痛,包括噁心,嘔吐,厭食。

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