日常女性養生,為何要著重於養肝護肝?

肝在人體中的位置和作用非常重要。中醫認為肝的功能主要有兩個方面:一是肝藏血,調節血量;二是肝主疏洩,能條達氣機,調暢氣血。對女性來說,肝具有更為重要的作用。

日常女性養生,為何要著重於養肝護肝?

女子應以肝為先

女性一般感情豐富、細膩,比較感性,容易出現情緒的波動,可能導致肝氣不舒。清代著名的醫家葉天士概括了一句經典的話叫“女子以肝為先天”,以此來強調肝在女性中的重要作用。

女性如果肝血充盈,肝氣平和,那麼氣血充足而執行有條不紊,從而經、孕、產、乳等都會正常。女性的經、孕、產、乳等功能依賴肝藏血和疏洩的功能正常。反之,若是肝血不足或肝氣不暢都可能引起一系列的婦科疾病。

所以,臨床治療女性的很多疾病多從肝入手,平素女性養生也要著重於養肝、護肝、疏肝。

肝失藏血影響經、孕、產、乳

肝藏血、調節血量的功能失常,該來月經的因血量虧虛,則會出現月經後錯、月經量少甚或閉經。而月經後錯、月經量少、閉經等都會導致不孕症的發生。

若是懷孕了,肝藏血、調節血量的作用主要表現在使血下聚子宮以養胎,此時,肝失藏血則不能養胎,容易出現胎動不安的情況。

食療調養以養肝

女性平時可以用枸杞子、桑葚、阿膠、熟地黃等中藥材進行食療養肝。食用的方法也很簡單,比如枸杞子可以泡水、煮粥、燉湯;桑葚可以熬膏、泡酒、蜜調成丸吃等。

糯米阿膠粥尤適合肝血虛導致月經不調、胎動不安、不孕症的女性。

糯米阿膠粥

將50克糯米洗淨,用清水煮至粥快熟時,放入30克搗碎的阿膠,邊煮邊攪動,煮沸後2~3分鐘即可,可加入少量糖調味。

注意:阿膠比較黏膩,宜間斷服用,避免食多胃滿悶,脾胃虛弱者不要多吃。

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