胃不好的人,少吃4種傷胃蔬菜,多吃4種暖胃蔬菜,胃病好得快

人身體所需的營養從何而來?肯定是來自於食物了,不過人體並不能直接從食物從獲取營養,而是得透過消化系統進行消化吸收後,才可以各取所需。

提到消化系統,那麼必得提到胃,胃作為消化系統的重要一員,可謂“海納百川”之所,別看小小的一個胃,它的包容性卻很大,它會將你吃進去的所有東西都統統吸納。

不過它也非常嬌弱,如果你不注意,常吃傷胃的食物,那麼它就會生病,從而不能很好地進行工作,身體也就得不到充足的營養。

既然我們的胃屬於消化器官,那麼要保護它,就要把好飲食這一關。雖說蔬菜比較健康,但是有幾種蔬菜也是毀胃菜,如果吃得越多,那麼就會導致胃病越嚴重。

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胃不好的人,要警惕4種蔬菜中的“爛胃王”

1、西蘭花

西蘭花可是公認的健康蔬菜,它富含維生素C具有抗衰老的作用,而且可以補充鈣,提高人體免疫力,但是西蘭花中高含量的可溶性膳食纖維對胃卻並不友好,這種纖維只能大腸裡分解,而且會產生大量氣體,並且西蘭花中還含有類似豆類的可產生氣體的糖類。

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2、韭菜

韭菜又被稱為長生菜,壯陽草,可以溫補腎陽,大多數人都不知道韭菜會對胃不好。韭菜不好消化,吃多了會刺激到嬌嫩的胃黏膜,造成胃黏膜屏障受損,會加重胃痛現象。所以有些胃病患者吃了韭菜餃子後會胃痛發作,不明原因,到了醫院就診後才知道韭菜不宜多吃。

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3、番茄

番茄也是胃病患者要忌口的一種蔬菜。因為番茄中含酸量大,多吃會刺激胃分泌出更多的胃酸,使得出現泛酸燒心現象。胃病患者除了番茄不能多吃以外,番茄醬也要控制。

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4、大蒜,洋蔥

大蒜和洋蔥具有強刺激性,生吃後容易導致腸胃不舒服,產生脹氣,腹疼等現象。所以胃病患者要吃的話,必須煮熟後食用,這樣才能破壞掉會導致胃不適的物質。

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那麼胃不好的人,應該吃些什麼蔬菜呢?

胃不好的人,應該多吃些暖胃的蔬菜。

1、南瓜

南瓜性溫味甘,富含果膠,適合胃不好的人經常食用

2、白蘿蔔

3、甘藍

4、山藥

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胃重在養而不在於治,所以生活中改變不良的飲食習慣,三餐按時,一頓只吃七分飽,不吃生冷辛辣刺激,粗糙堅硬可傷胃的食物。

不喝酒,少飲濃茶和咖啡,多喝熱飲,像熱牛奶,紅茶,蜂蜜水等,多吃溫熱暖胃的食物。

天氣變冷,要注意護胃暖胃,避免胃部受涼。

要注意保持心情愉快,避免不良情緒加重胃病發展。可以在飯後或是睡前將雙手搓熱沿肚臍順時針按摩64圈,可以起到養胃的保健作用。

此外,有胃病的人,要加強日常養護意識,經常體檢,經常胃部不適的人要注意去做胃鏡檢查。

總之,有胃病的人一定要從日常的飲食,胃部的護理開始,把胃養好了,人才易健康長壽。

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