小個子穿搭教科書周冬雨又來了!穿萬能半身裙,露出細腿準沒錯

小個子穿搭教科書周冬雨又來了!穿萬能半身裙,露出細腿準沒錯

波姐語錄:周冬雨出席時尚活動,半身裙搭配各種上衣,自信優雅萬人迷。平時堅持練習瑜伽獲得纖細好身材,穿上半身裙搭配各種服飾,輕鬆做大眾女神。

周冬雨作為一線女星,無論是顏值還是演技均線上,但是她也有自己的短處,那就是個子不高只有162cm,不過她的衣品卻是非常出眾的,不僅潮流時尚,而且還能很好的彌補她身高上的不足。例如,她總是喜歡穿半身裙,上身搭配各種其他服飾,這樣的穿搭不僅美麗優雅,同時還能修飾身材,起到顯瘦顯高的效果,下面我們就一起來看看吧!

小個子穿搭教科書周冬雨又來了!穿萬能半身裙,露出細腿準沒錯

小個子穿搭教科書周冬雨又來了!穿萬能半身裙,露出細腿準沒錯。周冬雨上身一件略顯寬鬆的白色襯衫,尖角領的款式能夠修飾臉型,更顯清秀有魅力,版型實穿性強能夠有效顯瘦,下身則是人像印花半身裙,暗灰色與白色形成撞色,更顯個性新穎。重點半身裙將雙腿露出來,盡顯修長筆直,瞬間吸睛。

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這一身穿搭形成了疊穿的效果,增強了整體沒的層次感,上身長款鏤空T恤,下身則是印花半身裙,同樣的鏤空款式相呼應,更顯和諧美觀。將長T恤的下襬掖進半身裙中,腳上一雙厚底公主鞋,瞬間增加身高,變得更高挑。

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一條橙紅色的半身裙分外亮眼,束腰的款式更顯腰肢的纖細,宛如可以一手握之,露出大部分的雙腿,更顯美麗性感,周冬雨的腿本來就比較直,穿上半身裙更顯纖細修長。上身的碎花連帽衛衣,帶有一絲復古範,中和了橙紅色調,潮流大氣。

穿著半身裙能夠顯瘦顯高,但是沒有天然的身材基礎,就算是再厲害的半身裙也無濟於事,所以歸根結底還是需要鍛鍊身材,平時多加運動可以獲得纖細腰肢和筆直雙腿,穿上半裙更好看。下面,波姐給大家推薦的運動方式為瑜伽,效果非常不錯,可以多加練習。

Look1:鍛鍊手臂肌肉

有的時候在鍛鍊之前總是會擔心,我要的是減肥,會不會練完之後肌肉變得很大,如果練習瑜伽的話,完全不用擔心這些,下面的體式能夠有效鍛鍊手臂肌肉,讓胳膊更加纖細。

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半船式的變式,坐在瑜伽墊上,然後用力抬起雙腿,保持不要彎曲,然後用左手繞過頭頂抓住右腳踝,右手則是抓住左腳踝,身體向左側扭轉。小個子穿搭教科書周冬雨又來了!穿萬能半身裙,露出細腿準沒錯。

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手倒立體式,在兩面牆之間,用胳膊的力量進行倒立,雙手作為支撐點,整個身體都要挺直,然後雙腿自然開啟不要彎曲,兩個腳放在牆面上。

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頭肘倒立體式,在瑜伽墊上做比較舒適,利用兩個手肘以及頭部的支撐將身體倒立過來,保持一條直線的效果,雙腿緊緊併攏不要出現任何彎曲。小個子穿搭教科書周冬雨又來了!穿萬能半身裙,露出細腿準沒錯。

Look2:練出修長雙腿

平時總是總覺得自己的腿不夠完美,其實並不是覺得,那是真的不完美。大腿粗壯,小腿也粗壯,要想減掉這些贅肉,鍛鍊就一定不能少,下面的瑜伽體式能夠幫你擁有纖細長腿。

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舞王式,首先雙腿自然站立,然後身體前傾的同時將右腿抬起,右手伸到身體後方抓住右腿的腳踝部位,身體和左腿形成直角,左手向前伸直。

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鶴禪式的變式,首先盤腿坐在瑜伽墊上,雙腿一定要互相壓住,然後利用雙手和胳膊的力量讓身體騰空,彎曲手肘作為身體的支撐。

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神猴式,坐在地上,然後雙腿自然開啟,將左腿慢慢移動到身體後方,右腿在前都保持伸直狀態,形成一字馬,上身挺直,雙手一前一後放在雙腿上。

Look3:提升個人氣質

彎腰駝背是我們這一代年輕人非常常見的體態,由於長期伏案讀書和工作,身姿已經不再美觀了,平時要多加鍛鍊改善這一狀態,讓自己變得抬頭挺胸更挺拔。

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起飛式的變式,這個體式比較難,首先蹲在瑜伽墊上,然後讓右手穿過右腿的空間,利用雙手的力量將身體支撐起來,左腿依然保持彎曲但是小腿上指,右腿保持彎曲狀態卡在右臂彎裡。

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肘倒立體式,首先在一面牆下站定,然後轉過身背對牆面,利用手肘力量形成倒立,雙腿和臀部都接觸牆面,雙腿自然分開,形成平衡就行。

要想跟周冬雨一樣甜美可人,也想跟她一樣玩轉各種半裙,沒有纖細的身材絕對做不到,所以,上面的瑜伽體式必須練起來,能夠讓你獲得你想要的身材效果,不信試試吧!

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