5種一吃完就“變成肉”的主食,各個都很經典,想吃的要忍住!

“吃”是我們生活中最不能缺少的一件事情,畢竟民以食為天,如果不吃東西的話,哪來的能量幹其他事情。在一日三餐裡,主食是必須要有的,像米飯、麵條、包子、餃子等都屬於主食,也只有吃這些主食,才能給我們身體提供更多的能量,但如果你是個極其看重身材的人,那麼在選擇主食的時候就要注意了,有些主食看起來沒油脂,但一吃完就立馬轉變成肉了,所以,就算你再想吃也得忍住啊!

5種一吃完就“變成肉”的主食,各個都很經典,想吃的要忍住!

1、饅頭這玩意北方人可能吃的會比較多一些,幾乎餐餐都會吃它。蘇安然饅頭沒什麼味道,看起來也是白白淨淨的那種,但它屬於那種發酵食品,一般拿它當主食的,一頓可能會吃好幾個,熱量雖說不高吧,但吃多了自然就轉變成肉了。

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2、涼皮涼皮可當主食也可當作小吃,涼皮屬於涼性的食物,平常還會搭上一些黃瓜絲、胡蘿蔔絲這些低熱量的蔬菜,但可以為這種搭配蔬菜的食品,熱量就一定低,這種想法是錯誤的,涼皮這種食物是用面製成的,在製作的過程中經過了反覆的揉搓、沉澱,所以他的熱量比白米飯可要高得多,再加上在拌涼皮的時候裡面還會加一些香料、油進去,熱量就更高了。

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3、麵條這是很常見的一種主食,像很多人吃不下飯的時候就會選擇吃麵條,不過,我們平常吃的麵條都會配上澆頭和一些食材,這樣吃起來的味道才會更鮮美,但因此熱量是也隨著增加了,和涼皮一樣,長期吃下去,你就無法保持住苗條的身材了。

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4、餃子它是中國傳統的美食,逢年過節的時候就經常能在餐桌上見到它,當然,日常生活中也經常能看到它的身影。餃子的熱量其實很高,尤其是肉餡的,那卡路里簡直出乎大家的意料之外,如果你真想瘦身的話,遠離餃子就對了。

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5、蛋炒飯白米飯的熱量很低,但是蛋炒飯就不同了,很多人每次吃下的剩飯就時常會用來做蛋炒飯,味道好,還不會浪費糧食,的確,事實也確實如此,但是我們在做蛋炒飯的時候,裡面會摻大量的油進去,再加上用“炒”的這一烹飪方法,吃完不僅容易發胖,還特別容易上火,想瘦身的你可千萬得忍住別吃啊!

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