為什麼肥胖的人容易岀現低血糖?

很多肥胖的朋友容易發生低血糖,尤其是在吃了精製的碳水化合物,包括白米、白麵、稀飯、點心、糕點、麵包或者是糖果之後,這些情下面的低血糖的產生,這是為什麼呢?

為什麼肥胖的人容易岀現低血糖?

不是因為糖不夠,而是糖過多的結果。米麵糖進入身體之後,很快就會被分解為葡萄糖,葡萄糖很快被吸收入血,導致血糖的快速升高,身體對此的反應就是要快速大量地分泌胰島素來降低血糖的水平,高水平的胰島素就會使得我們的血糖水平快速降低,胰島素又會把其中多餘的糖轉化為脂肪儲存,大約在你吃了這個米麵糖兩個小時左右,體內的血糖水平開始低下,這個時候,出現血糖的症狀,

為什麼肥胖的人容易岀現低血糖?

比如說飢餓、心慌、迷

糊,頭昏眼花,出冷汗,手抖,心情不好,脾氣變化等等。實這個時候,補充一點點新的糖果碳水化合物,血糖的水平能夠很快回升,低血糖的症狀也能夠消失。但是隨著血糖水平的快速升高,體內胰島素水平也會隨之快速升高,這樣的一個惡性迴圈,導致我們機體的血糖水平,就像坐過山車一樣忽高忽低,促使我們機體持續的分泌高胰島素水平,多餘的糖就會轉化為脂肪,促成起來,產生嚴重的胰島素抵抗,讓你越來越胖。

為什麼肥胖的人容易岀現低血糖?

低血糖不是因為糖太少,而是因為身體攝入太多的糖,要做的就是要減少米麵和糖的攝入,至於減少多少,是因人而異的,先問問自己到底吃了多少?生活中的碳水化合物,真的是無處不在的,米飯、麵條麵條包子饅頭餃子、米線米粉、麵包蛋糕、零食甜品、碳酸飲料、果汁、各種飲品、各種酒,還有大部分的水果都是糖。可以試一試再減糖之後,看看低血糖症狀會不會緩解。覺得有用的話可以轉發給您關心的那個人,並關注我,為您的健康加油。

為什麼肥胖的人容易岀現低血糖?

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