每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

“喝酒能活血”,這是很多喜歡喝酒的人常說的口頭禪。在生活中,很多人都認為喝酒能夠加快血液流動,能夠減少形成血栓,還理直氣壯地說中醫是這麼說。其實,很多人都誤解中醫的意思了。酒精確實能夠加快血液迴圈,中醫常用它當藥引,但是,中醫並不認為喝酒對身體有益。特別是每天喝白酒,反而對血液特別是血脂產生不利的影響。

每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

酒精被人體吸收之後,它的代謝物會啟用人體的交感神經,導致心跳加快,這對人體來說不是好事,特別是患有心腦血管疾病的人。酒精及其代謝物能夠擴張血管,所以我們感覺臉上通紅、全身發熱。如果血管長期處於擴張狀態,最終容易引起或是加重心腦血管疾病。

白酒中的乙醇還會引起血脂代謝異常,賣到血清甘油三酯和低密度脂蛋白升高,從而最終導致血脂升高。

每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

白酒還會導致血壓明顯升高。高血脂的人如果每天喝酒,更加容易產生高血壓,增加腦梗死或者腦出血的風險。

所以,喝白酒對於血脂和心腦血管都是不利的。

對於有高血脂的人來,最好做到滴酒不沾。就算是血脂不高的人,平時的飲酒量也要嚴格進行控制。男性每天攝入的酒精要控制在25 g以內,女性減半。

每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

血脂升高時,建議別喝酒,多喝以下4種“茶水”,或許能夠幫助降血脂:

大家都知道,水是我們生命中非常重要的一種物質,正常人每天的飲水量要達到1500毫升左右,而對於高血脂的人來說,飲水量還要適當增加。在喝白開水的同時,可適當喝一些有益血管健康的淡茶水,比如以下4種就可以經常喝一杯:

每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

1、綠茶

研究顯示,持續飲用綠茶12個星期,人體的體脂比、體脂量、內臟脂肪等的含量顯著降低,特別是低密度脂蛋白和膽固醇的含量也明顯下降,血脂也下降了。也就是說堅持喝綠茶可以有效預防高血脂和心血管疾病。

已有有研究成果證明,綠茶能夠調節人體的脂類代謝,不僅能夠有效降低甘油三酯、總膽固醇的水平,而且還能有效降低肝臟、腎臟等內臟器官的脂質,可以幫助抑制肥胖和高脂血症。

每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

2、山楂泡水

山楂是一種公認的降脂食品。這是因為山楂中含有三萜類和黃酮類成分,可以有效能降低血清膽固醇。而山楂中的維生素C,有減肥的作用。所以,要預防和改善高血脂症狀,可以常用山楂泡水喝。

3、苦蕎泡水

苦蕎富含有蘆丁、亞油酸和維生素P等成分,它對血管最大的好處就是能夠增加血管的柔韌性,軟化血管,清除血脂,預防血栓。

飲用苦蕎茶一段時間後,血液中的甘油三酯和脂蛋白等顯著下降,血漿膽固醇也有一定程度的下降。

每天喝白酒,對血脂有什麼影響?想要血脂穩定,可多喝4種茶水

4、菊花泡水

菊花不僅有清肝明目、消炎解毒的功效,而且有抗血栓、降血壓和降低血脂的功效。長期飲用,對防治高脂血症有比較好的效果。

頂部