減脂期又想吃烤串怎麼辦,香辣孜然雞肉條解決你的饞蟲!

減脂期又想吃烤串怎麼辦,香辣孜然雞肉條解決你的饞蟲!

夏天到了,又到了穿漂亮的小裙裙的季節了,但是為了裙裙,就得對我們的肉肉狠心下手了啊。所以夏季又成了一年一度的減脂季,為了在陽光下肆意的綻放,為了沙灘上的曼妙身材,姐妹們一定要管住嘴,邁開腿。只是那麼多好吃的,都要控制,屬實真的為難人。這時香辣孜然雞肉條就出現了。用的都是雞胸肉做的,雞胸肉對於減肥人群是超級友好的。高蛋白,低脂肪,不長胖,撒上孜然辣椒麵,也算是過足了嘴癮,緩解了我們一時對烤串的慾望。

減脂期又想吃烤串怎麼辦,香辣孜然雞肉條解決你的饞蟲!

想要好的身材,最重要的就注意碳水的攝入,舉個例子就是大米飯,這個是最長胖的,很多人誤以為只要不吃肉就不會胖,其實不然。讓人變胖的除了脂肪最主要的就是碳水。減脂期間是可以吃肉的雞胸肉就很好,另外就是牛肉,脂肪含量是極其低的,蛋白質又豐盛,所以可以食用,不用控制吃肉的慾望了。當然烤串喝啤酒必定長胖。

雞胸肉消化速度很快

,不會在體內停留太長時間。因為極其容易被吸收,好的營養物質吸收了,身體也就跟著逐漸強壯起來

,免疫力隨之增高

,小孩子也可以多吃點哦,

提高學習記憶力

。雞胸肉最常見的就是煎著吃,要不就是炸成雞塊,或者涼拌雞絲,做法網上的教程有很多。不用愁不知道怎麼去烹飪它今天的主角香辣孜然雞肉條的做法如下。

香辣孜然雞肉條的製作小秘籍:

主料:雞胸肉1塊

配料:姜1塊 生抽2勺

蔥1棵 老抽1勺

蠔油1勺 胡椒粉適量

燒烤料1勺 辣椒粉1勺

孜然粉適量

香辣孜然雞肉條的製作小要點:

第一步:

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新鮮的雞胸肉洗淨了後切成小條條。冷凍的雞胸需要先用涼水解凍哦!

第二步:

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生薑切成片片,蔥切段段和它一起放碗裡頭。

第三步

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料酒,生抽,老抽,蠔油一齊放進去,用量多少參考配料表。

第四步:

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最後胡椒粉撒入,攪拌好了要確保每條雞胸都粘上料,放置大約二十分鐘左右。

第五步:

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接下來開始煎我們的雞胸條,要小火進攻,把兩面煎到金黃就差不多了。

第六步:

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最後燒烤料,孜然粉,辣椒粉一齊往裡一放經過攪拌,香辣雞肉條正式就完成了,準備可以開吃了,味道很好哦!

愛心小貼士:

煎的時候建議用小火,否則雞胸肉是會糊的,中途也可以加上一些自己喜歡的配料,炒了也行。

吃雞胸肉的時候,不要喝一切關於菊花類的飲品,或者帶有菊花的食物。會中毒的!

當它和紅薯一起吃的時候還會腹瀉,鬧肚子,引起疼痛。

配上芥末會上火的。

最後還要根據自身的身體情況進行食用,合理規劃飲食,注重搭配,身體才會更健康!

心動的寶寶,還在等什麼!

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