每 2 箇中就有 1 個會得!骨質疏鬆為什麼偏愛女性?

說到骨質疏鬆,身邊的不少朋友都疑惑,為什麼女性骨質疏鬆患者人數更多?為什麼自己天天與牛奶、鈣片為伴,可還是會得骨質疏鬆?怎樣做才能提前預防骨質疏鬆?

什麼是骨質疏鬆

骨質疏鬆的主要發病群體是中老年群體,尤其是女性中老年人。

65 歲以上女性當中,骨質疏鬆患病率高達 50% 以上,這意味著兩個女性中就有一個可能是骨質疏鬆患者。

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圖片來源:站酷海洛

骨質疏鬆的定義是骨量減少、骨微結構破壞、造成骨脆性增加,從而容易發生骨折的全身性骨病,

其最重要的危害就是骨折。

為什麼骨質疏鬆的女性患者更多

女性更容易患上骨質疏鬆,除了普遍比男性缺乏運動以外,主要和

女性的月經週期

有關係。

首先要知道,人體骨骼中有兩種重要的細胞,一種叫成骨細胞,一種叫破骨細胞。簡單打個比方,成骨細胞的作用如同「蓋房時的添磚加瓦」,破骨細胞的作用就像「裝修時的拆牆打洞」。

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成骨細胞負責產生新的骨質,破骨細胞負責吸收舊的骨質,兩者相互制衡、相互配合,骨骼才能正常的進行新陳代謝。雄激素對於男性、雌激素對於女性,都有「促進成骨 & 抑制破骨」的作用,從而保持骨骼的強健。

然而,當女性到了 50 歲左右以後,隨著月經的紊亂或停經,

雌激素水平會顯著下降

,這讓成骨細胞的活性大不如前,而破骨細胞的作用反倒活躍起來,圍絕經期骨質疏鬆(絕經後骨質疏鬆)就在這時發生了。

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當然,很多女性還有體質的

易感性

,本身就比男性發生骨質疏鬆的機率高。這些,就是女性比男性更容易骨質疏鬆的主要原因。

骨質疏鬆的危害有哪些

在骨質疏鬆對人體的危害中,

最常見的是骨折。

第一,

自發性骨折。

最常見的是胸腰椎的椎體壓縮性骨折。胸腰椎承受的應力比較集中,當骨量減少後,很小的扭轉、彎腰動作就可能引起自發性的壓縮性骨折、出現劇烈的疼痛。

第二,當跌倒或者扭傷的時候,

疏鬆的骨質更容易發生骨折。

這種情況既可以發生在四肢(比如老年人的股骨頸骨折、股骨轉子間骨折),也可以發生在脊柱,同時還容易引起神經損傷和其他臟器的併發症。

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此外,

骨質疏鬆對生活質量和心理的影響也不能忽視。

有的患者會因為骨質疏鬆、胸腰椎壓縮性骨折而駝背(老百姓稱呼的「羅鍋」),反覆背部酸酸脹疼痛,既影響個人形象、也影響生活質量;有的患者曾經因為坐車顛簸、彎腰撿東西、甚至是打了個噴嚏,就發生了骨質疏鬆的脆性骨折,不僅身體承受傷痛,心理上也會有恐懼感。

骨質疏鬆的典型症狀有哪些

骨質疏鬆

早期可以沒有症狀

,因而被稱為「沉默的殺手」。

骨質疏鬆典型的症狀是

腰背痠痛、駝背、脆性骨折等。

另外,骨折的疼痛和長期臥床,還可能導致抑鬱和焦慮症狀,因此,我們也要多關注患者的心理狀態。

如何更好預防骨質疏鬆

預防骨質疏鬆,應該從年輕時候就開始干預,要做到:

飲食有節、起居有常、運動有度。

要管理好自己的生活習慣,儘量不要熬夜,戒菸戒酒,適度飲用碳酸飲料和咖啡、避免過量。

建議 40 歲以後的人要提早去檢查骨密度

,明確診斷是否有骨質疏鬆,根據情況及時啟動正規的抗骨質疏鬆綜合治療。另外,如果患有影響到骨代謝的慢性病,要及時治療。

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圖片來源:丁香醫生 App 胡耀飛主頁

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