說到骨質疏鬆,身邊的不少朋友都疑惑,為什麼女性骨質疏鬆患者人數更多?為什麼自己天天與牛奶、鈣片為伴,可還是會得骨質疏鬆?怎樣做才能提前預防骨質疏鬆?
什麼是骨質疏鬆
骨質疏鬆的主要發病群體是中老年群體,尤其是女性中老年人。
65 歲以上女性當中,骨質疏鬆患病率高達 50% 以上,這意味著兩個女性中就有一個可能是骨質疏鬆患者。
圖片來源:站酷海洛
骨質疏鬆的定義是骨量減少、骨微結構破壞、造成骨脆性增加,從而容易發生骨折的全身性骨病,
其最重要的危害就是骨折。
為什麼骨質疏鬆的女性患者更多
女性更容易患上骨質疏鬆,除了普遍比男性缺乏運動以外,主要和
女性的月經週期
有關係。
首先要知道,人體骨骼中有兩種重要的細胞,一種叫成骨細胞,一種叫破骨細胞。簡單打個比方,成骨細胞的作用如同「蓋房時的添磚加瓦」,破骨細胞的作用就像「裝修時的拆牆打洞」。
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成骨細胞負責產生新的骨質,破骨細胞負責吸收舊的骨質,兩者相互制衡、相互配合,骨骼才能正常的進行新陳代謝。雄激素對於男性、雌激素對於女性,都有「促進成骨 & 抑制破骨」的作用,從而保持骨骼的強健。
然而,當女性到了 50 歲左右以後,隨著月經的紊亂或停經,
雌激素水平會顯著下降
,這讓成骨細胞的活性大不如前,而破骨細胞的作用反倒活躍起來,圍絕經期骨質疏鬆(絕經後骨質疏鬆)就在這時發生了。
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當然,很多女性還有體質的
易感性
,本身就比男性發生骨質疏鬆的機率高。這些,就是女性比男性更容易骨質疏鬆的主要原因。
骨質疏鬆的危害有哪些
在骨質疏鬆對人體的危害中,
最常見的是骨折。
第一,
自發性骨折。
最常見的是胸腰椎的椎體壓縮性骨折。胸腰椎承受的應力比較集中,當骨量減少後,很小的扭轉、彎腰動作就可能引起自發性的壓縮性骨折、出現劇烈的疼痛。
第二,當跌倒或者扭傷的時候,
疏鬆的骨質更容易發生骨折。
這種情況既可以發生在四肢(比如老年人的股骨頸骨折、股骨轉子間骨折),也可以發生在脊柱,同時還容易引起神經損傷和其他臟器的併發症。
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此外,
骨質疏鬆對生活質量和心理的影響也不能忽視。
有的患者會因為骨質疏鬆、胸腰椎壓縮性骨折而駝背(老百姓稱呼的「羅鍋」),反覆背部酸酸脹疼痛,既影響個人形象、也影響生活質量;有的患者曾經因為坐車顛簸、彎腰撿東西、甚至是打了個噴嚏,就發生了骨質疏鬆的脆性骨折,不僅身體承受傷痛,心理上也會有恐懼感。
骨質疏鬆的典型症狀有哪些
骨質疏鬆
早期可以沒有症狀
,因而被稱為「沉默的殺手」。
骨質疏鬆典型的症狀是
腰背痠痛、駝背、脆性骨折等。
另外,骨折的疼痛和長期臥床,還可能導致抑鬱和焦慮症狀,因此,我們也要多關注患者的心理狀態。
如何更好預防骨質疏鬆
預防骨質疏鬆,應該從年輕時候就開始干預,要做到:
飲食有節、起居有常、運動有度。
要管理好自己的生活習慣,儘量不要熬夜,戒菸戒酒,適度飲用碳酸飲料和咖啡、避免過量。
建議 40 歲以後的人要提早去檢查骨密度
,明確診斷是否有骨質疏鬆,根據情況及時啟動正規的抗骨質疏鬆綜合治療。另外,如果患有影響到骨代謝的慢性病,要及時治療。
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