降血高的趕緊來看,這6種食物可以幫你降血壓,趕緊收藏起來吧!

高血壓現在逐漸成為生活中常見的疾病之一了,對於高血壓的治療,要想有好的效果,那麼在飲食上的調節就必不可少了!其實生活中就存在很多可以幫你降血壓的食物。下面就趕緊一起去看看都有哪些食物可以幫你降血壓的。降血高的趕緊來看,這6種食物可以幫你降血壓,趕緊收藏起來吧!

1,芹菜

芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,稱“藥芹”。但是和香菜不是一個種,芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。

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2,葫蘆

瓠瓜,為 葫蘆科 葫蘆屬一年生蔓性草本。瓠瓜幼果味清淡,品質柔嫩,適於煮食。 在河北一帶的某些地區,“瓠瓜”專指 西葫蘆,“ 瓠子”則用來專指瓠瓜。 中國古時以其老熟乾燥果殼作容器,也作藥用。《詩經》中已有記載。瓠瓜是可消腫結、潤肌膚的藥用瓜菜。中國自古就有栽培,嫩果可供食用,老後不能食用,是民間夏令常吃的佳餚。相對其他 果蔬,營養價值較低。其食用部分為嫩果。瓠瓜品質細嫩柔軟,稍有甜味,去皮後全可食用。可炒食或 煨湯。瓠瓜在中國南北各地均有栽培,南方栽培普遍,近幾年北方也開始引種栽培。

葫蘆含有豐富的糖、維生素C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每次20。30毫升,每天2次。

3,荸薺

荸薺原產於印度,廣佈於全世界,以熱帶和亞熱帶地區為多。中國自西漢時已有栽培記載,目前有20餘種和一些變種,主要分佈於中國。

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荸薺不僅可以促進人體代謝,還具有一定的 抑菌功效。荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的,磷元素可以促進人體發育,同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。科學家在對荸薺的研究中還發現了一種抗菌成分荸薺英。它對金黃色 葡萄球菌、大腸桿菌及 綠膿桿菌均有一定的抑制作用。再加上其豐富的營養成分和獨特的口感,的確是不可多得的食物。

荸薺性寒,具有 清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效,可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痺、便秘等疾病;荸薺含有一種抗菌成分,對降低血壓有一定效果,這種物質還對癌症有防治作用。

4,蘿蔔

卜的營養比較豐富,據分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白質0。6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0。5毫克、無機鹽0。8克、維生素C30毫克。蘿蔔及秧苗和種子,在預防和治療流行腦炎、煤氣中毒、暑熱、痢疾、腹瀉、熱咳帶血等病方面,有較好的藥效。

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蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質。具有清熱利尿,涼血止血的功效,是治療高血壓的佳品。

5,蕎麥

蕎麥麵裡包含尼克酸與維他命P,這兩類成份是其它糧食裡非常少具有的。尼克酸與維他命P具有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。蕎麥葉搗爛外敷,可以用於外傷出血的止血。蕎麥秧、葉包含比較多量的維他命P,以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓導致的腦出血。

6,番茄

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營養非常豐富,不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄l一2個,每天晨起空腹食用,15天l療程。若高血壓伴有高血脂症,則取紅番茄IOO克,洗淨絞汁;天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,溫服,每次30毫升,每天2次。

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