家裡有榨汁機的別浪費了,用這些食材搭配榨汁,比店裡更好喝

榨汁機的發明無疑是造福了吃貨們,簡單的幾個步驟就能製作一份美食了。下面這幾種食材用榨汁機制作出來的美味飲料,喝了最明顯的好處就是能滋養腸胃,排洩暢通,超管用。廣大吃貨們趕緊來學學看吧。

1.

紅豆

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紅豆性甜,用處廣泛能清涼解暑。它含的脂肪量不是很高,所以不用擔心食用太多會增肥。而且紅豆還含有豐富的維生素,鉀,鎂等對人體有益的物質。是典型的高鉀食物,可以幫助身體排毒更順暢,也有助於消化系統。

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要製作一份紅豆粥很簡單。先把紅豆煮好加上少許的水,喜歡甜一點的可以多加點紅糖。一起放進榨汁機裡面攪拌。口味方面還可以新增牛奶或者蜂蜜。

2.

菠菜

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各類綠色葉子菜都有豐富的維生素,尤其是菠菜。西方科學家們認為菠菜中維生素c比一般蔬菜裡面的含量更多。在止血凝血方面有著巨大的功效,在中醫藥裡面的菠菜記載的功效有養血止血,理下氣的功效。尤其是老人或體弱多病、長期便秘者更應該多吃菠菜。但是需要注意的一點是它裡面也含有大量的溶解性菜酸,人體攝入過多的菜酸會導致泌尿系統的結實。所以在食用前在開水中燙熟為好。

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在榨汁方面菠菜可以搭配一些水果比如:蘋果,梨,橘子等水分多的水果,不需要加入太多的糖分以保證最原始的口感和鮮味。

3.

香蕉

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香蕉除了蘊含大量糖類外,還有大量維生素和礦物質。平常可以用來填肚子,補充營養和能量。它能幫助人體清除腸道,能緩和胃酸引發的嘔吐,另外在抑制血壓方面也有不錯的功效。

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榨汁方面,因為香蕉本身水分少,所以需要搭配牛奶、豆漿或者酸奶這類來混合榨汁。圖中榨出來的這種顏色是不是能滿足一大批人的少女心。但是在榨汁前一定要辨別香蕉是否新鮮。

4.

胡蘿蔔

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胡蘿蔔也是可以用來榨果汁的的。只要搭配得好口感也不會太差,除了能降低脂肪外,它含有的木質素還能預防慢性癌症,是很多大病初癒的養生護體的佳品。被胃吸收的植物纖維能增加腸胃的蠕動,利於消化。

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來搭配蘋果榨汁是個不錯的選擇,這樣榨出來的顏色更加鮮紅,也可以在這個基礎上新增一點牛奶,這樣口感更爽滑。搭配橙子的話那就是一句話:維生素ABC全補。

5.火龍果

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火龍果肉汁細嫩多汁,搭配上草莓就會有一點點酸性的味道在裡面,如果是喜歡那種酸酸味道果汁的人肯定會喜歡。受不了酸味的可以新增適量的白糖,這樣搭配出來的飲料,除了能養生美顏外同時還具備了美白面板的維生素C以及具有減肥,降血糖等作用。

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很多果汁製作老手都喜歡用它來搭配草莓。為了更爽口最好選擇紅心的火龍果,實在不甜的話就加一點蜂蜜。

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另外火龍果搭配旺仔牛奶味道絕對爽,並且入口還能馬上體驗到火龍果仔的顆粒感。就像旺仔牛奶的廣告一樣,讓你喝完還想喝。

其實,能搭配榨汁的食材實在太多了,要是家裡有榨汁機的話,不妨自己去試驗一下那些奇妙的搭配吧。

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