去年為了減肥,我特意花錢參加了開谷活動,15天每天只吃了西紅柿、黃瓜一半和牛肉10元,堅持這個月的時間,體重真的減少了,但是,一個月後,瘦下來的身體開始“發展”,體重開始反彈,看到我的體重增加了,丈夫繼續嘲笑我參加的割谷活動是“偽科學”,減肥真的是依靠合理的飲食和運動。
老公說的有點道理,於是前幾天我又自己做了這個菜吃了起來,真是一道好的減肥菜啊。
在我家因為正在減肥,所以不怎麼吃豬肉等食材,但是經常吃雞肉,記住這青椒炒雞肉的美味後,我經常做這道菜給自己和孩子吃,我兒子最喜歡雞肉,因為這個和我很像,所以我家經常準備雞肉,雞肉這個食材在我們這裡不貴,市場上一斤大約8元左右,經常吃雞肉對身體發育很好,並且雞脯肉所含的脂肪相當於蝦、蟹所以不必擔心因為吃多了動物性的脂肪而傷害人體。
雞脯肉易於消化,最易被身體吸收,增強體力,強健筋骨,改善心腦功能,促進兒童智力發育,體弱常食可以增強免疫力,辣椒炒雞肉是雞肉和青椒混合製成的,既簡單又好學,又有營養,這道菜的脂肪含量相當於蝦和蟹,好好吃就算你胖成球,還是瘦成猴子!現在我把這個菜的做法和大家分享,喜歡的朋友可以那樣做。
【雞肉炒青椒】
食材:雞脯肉1塊,青椒,螺絲青椒各1根,蒜粒3個,鹽,生提取生粉,甜料酒,胡椒粉少量。
方法:
1、準備了食材,家裡只剩下一瓶青椒,所以有一根螺絲青椒,這個螺絲青椒不辣,孩子吃也沒關係。
2、將雞脯肉洗淨切成薄片,在雞絲里加入少量的生萃取,甜料酒1小勺和少許生粉、胡椒少許混合,醃製5分鐘。
3、接下來取辣椒籽,洗淨切絲,切大蒜粒。
4、用熱鍋冷卻油,放入醃製過的雞絲翻炒。
5、顏色變了的話,加入大蒜散發香味。
6、加入辣椒絲。
7、將辣椒絲翻炒變色,加入半勺精鹽,炒一會,馬上熄火放入盤子。
8、適合男女老少的快速炒菜,絕對要做。
你別在烹調上擔心自己不知道,誰不認識面大媽,大家好!我是阿姨,不知不覺地在料理的道路上和大家在一起度過了2年!一天中相處,一起分享美食生活的知識,一起體驗美食生活的快樂!在這裡,謝謝!是的,親愛的朋友,今天的文章和大家分享到這裡,如果你對正文有什麼不同的看法,歡迎在文章的底部發表你的觀點,我們認真閱讀你的全部留言
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