天氣漸涼,女人要多吃這4種菜,好吃不貴,常吃對身體健康有好處

現在的天氣開始慢慢變涼,有很多女孩子都會出現手腳冰涼的情況,其實就是因為身體中的溼氣比較重,平時我們除了喝一些五穀雜糧粥之外,女人在這個季節也要多吃這4種菜,不僅特別好吃,而且還不貴,常吃對身體健康是非常有好處的,就算是不太喜歡吃,那麼隔三差五也要堅持吃一次。

天氣漸涼,女人要多吃這4種菜,好吃不貴,常吃對身體健康有好處

第1種菜就是蘿蔔,我們這邊的蘿蔔賣到了5毛錢一斤,而且這個季節的蘿蔔是非常鮮嫩的,裡面的汁水也非常豐富,“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,這是很多老人經常會說的一句話,常吃蘿蔔不僅可以增強我們身體的免疫力,而且還可以補充水分,好吃不貴,吃法有很多種,你最喜歡用哪一種方式吃蘿蔔呢?

天氣漸涼,女人要多吃這4種菜,好吃不貴,常吃對身體健康有好處

第2種菜就是菠菜,菠菜中還有非常豐富的鈣元素,常吃補鈣,增強免疫力,尤其是在這個季節,菠菜一塊錢左右一斤,無論是用來煮湯喝,還是用來炒著吃,口感都是非常不錯的。老人和小孩都特別適合常吃菠菜。

天氣漸涼,女人要多吃這4種菜,好吃不貴,常吃對身體健康有好處

第3種菜就是香菇,算是一種菇類食品,炒豬肉的時候放入一些香菇,不僅可以增加鮮味,而且營養加倍,香菇的烹飪方法也有很多種,爆炒燉湯都很美味,關鍵是香菇中的營養元素非常豐富,可以說是其他的很多蔬菜都無法代替的,常吃對身體健康大有幫助。

天氣漸涼,女人要多吃這4種菜,好吃不貴,常吃對身體健康有好處

第4種菜就是白菜,現在白菜的價格也是非常便宜的,白菜雖然是一種非常普通的蔬菜,但是裡面含有非常豐富的營養元素,不僅價格很低,而且營養價值很高,算是一種不可多得的物美價廉的蔬菜,常吃對健康也很有好處。天氣漸涼,女人要多吃這些菜,好身體都是養出來的,在這些菜裡面,有你愛吃的嗎?

圖片來源於網路,若有侵權,請聯絡刪除,謝謝~

頂部