我們都知道三伏天是一年中最熱的,現在進入中伏了,天熱,有些朋友坐著不動身上都會出汗,但也有一些人在三伏天卻還怕冷。
可能很多人,尤其一些女性會認為自己就是寒性體質,所以即使是夏季也怕冷,真的只是這樣嗎?寒氣容易藏在哪裡?體內寒氣較重的人,和別人有什麼不同?夏季想要趕走體內寒氣,有什麼好辦法?此文講清楚,看完你就知道了!
怕冷就是因為自己是寒性體質?
這種體質的人確實容易怕冷,但怕冷也有可能是其他原因所致,而且這種體質的人並非只是有怕冷這一種表現。體內寒溼較重的人,還容易出現
頭疼、氣喘、咳嗽、關節疼痛
等不適,對女性而言,
月經
也可能會受到影響而出現異常。
另外,不同的溼引起的身體表現並不相同,除了寒溼,有的人則屬於溼熱體質,若是這種情況,其實一般就不會那麼怕冷了。
為什麼明明是三伏天,有些人卻怕冷?
三伏天雖然熱,但除了暑邪,
潮溼悶熱
,
寒邪
也容易侵襲人體,兩者交替,容易影響脾的健康。而它主要負責運化,若功能下降,運化失常,人體內就容易滯留較多的寒溼,就比較怕冷,而且還經常會感到
身體沉重、沒精神
。
對於寒溼體質的人來說,天那麼熱卻怕冷,這並非是一天就形成的,多半跟自己的一些不良習慣有關:
三伏天過度貪涼
,天天
長時間吹空調,吹著空調吃著冰飲或冰西瓜,
覺得十分舒爽,但是這樣容易引起
陽氣流失
,使得寒邪更容易侵襲機體。體內寒溼較多,外部環境雖熱,可能也比較怕冷。
寒溼過多,短時間對人體的影響可能不是很大,但在潛移默化中,如果一直忽視調理身體,它就容易影響到多個器官的功能,增加疾病風險。
那麼,寒溼容易藏在體內哪些地方?
藏在五臟:
心、脾、胃、腎、肺
都容易受到影響,心陽不足,容易引起
胸悶、心慌
,還可能會影響到呼吸;若脾內寒溼較多,容易影響消化,引起
腹脹腹瀉
,而脾胃互為表裡,胃也會受到牽連出現這些不適;若寒溼在腎,排便易受影響,容易引起
夜尿增多、小便清長
;而若藏在肺,則容易
咳嗽
,有痰但經常感覺咳不出來。
藏在骨:
這對關節的影響則比較大,可能會經常出現
肩膀疼、膝蓋疼、腰疼腿疼
等表現。對於關節本身就存在問題的人來說,不適感還容易加重。
藏在面板:
這會影響到面板的正常代謝與排毒,裡面寒溼過多,時間長了,容易引起
瘙癢、長痘
。
由此可見,炎熱的三伏天,不僅要防暑,我們也要注意防寒溼,而它容易藏在人體內多個部位,若不當回事,久而久之,可能問題就不是怕冷那麼簡單了。三伏天其實也是“冬病夏治”的好時機,那麼怎麼做可以幫助趕走體內的寒溼呢?下面幾個方法都不難。
三伏天是趕走寒氣的好時機,不妨試試以下三招
第一招:艾灸這三個地方——神闕穴、大椎穴、陰陵泉
灸這幾個地方,都有助於除溼,幫你緩解頭暈、消化不良等不適。當然也要提醒大家,艾灸不是對所有人都可行,而且有一些注意事項,比如灸的時間與時長等,所以建議要在中醫指導下正確地進行,若不適合則不要勉強,以免灸錯了反而傷身。
第二招:常吃兩種豆——赤小豆和扁豆
三伏天可以用其煮粥喝,不僅有助於
健脾化溼、緩解暑溼
,還能補充維生素和微量元素,對脾胃健康也有好處。
第三招:“以熱逼寒”——用熱水泡腳
夏季也適合泡腳養生,可以促進血液迴圈,放鬆身心,改善睡眠,對於趕走體內寒溼也有幫助。怕冷的人可以在每天晚上泡一會,注意不要剛吃過晚飯就泡,也不要泡得太晚,泡腳水溫合適,泡15-30分鐘左右即可,不是時間越長越好。
還有的人會在水裡加點料,比如
艾葉
,這也是可以的。不過,如果患有慢性病,建議在泡之前要詢問一下醫生看自己適不適合,以免泡錯了給身體健康帶來不利影響。
如果除了怕冷,身體還出現了其他不適,已經影響到了日常生活,建議及時就醫。
綜上所述,三伏天那麼熱,有些人卻怕冷的原因,看到這想必大家已經知道了,寒溼藏在不同地方,帶來的影響不相同,但長期下去對健康的影響不能忽視。想要趕走體內寒溼,要及時改掉自身的一些不良習慣,利用好三伏天這幾十天,文中給出的三招,怕冷的朋友不妨嘗試一下,堅持一段時間,你或許就能感受到身體的變化了。
參考資料:
1。 體內寒氣要及時清除這5種方法可防寒。北青網。2021。02。25
2。 祛溼除熱有講究,溼熱、寒溼有啥不同,這樣區分準沒錯。光明網。2019。04。06
3。 寒溼重百病生!在家艾灸這5穴,輕鬆祛寒氣,你也能當醫生!南方健康。2019。01。20