妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

早上7點空腹血糖4。7mmol/L!7:50早餐!一杯溫開水!

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

無糖黑米黑豆漿(加一把米一起打豆漿,更好喝)

玉米麵素餃(餡料,蝦皮,胡蘿蔔,木耳,香菇)

水煮包菜(水煮菜加點油能保持菜葉的綠)

三片牛肉!一個核桃!兩顆小番茄!

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

餐後兩小時血糖5。3mmol/L

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

中餐餐前血糖4。9mmol/L

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

餐前10:30分加餐一個奇異果!

12:15分中餐!

120克雜糧飯(大米,黑米,紅米,藜麥)

香菇蒸雞肉(100克雞肉去皮帶骨,80克鮮香菇,少油少鹽)

空心菜,小白菜(水蒸,無油無鹽,放了點醬油)

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

餐後兩小時血糖5。3mmol/L

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

晚餐前空腹血糖4。6mmol/L

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

餐前15:00一個奇異果!

17:50晚餐!

青瓜炒雞胸肉!(130克雞胸肉,一根青瓜,一根青辣椒)

水煮空心菜!(300克)

紅薯一根(主食,130克)

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

餐後兩小時血糖4。8mmol/L

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

餐後在家走動走動,做做家務!

或出門散散步!

睡前血糖4。6mmol/L

加餐一瓶低脂純牛奶!幾顆小番茄!

妊娠糖尿病孕婦的一日三餐!!

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