你真的會午睡嗎?醫生提醒:午睡“四不要”,看你中了幾招
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你真的會午睡嗎?醫生提醒:午睡“四不要”,看你中了幾招

牢記這四個午睡的注意事項,或許有助於健康一、午睡的時長許多人在午睡之後會發現腦袋昏昏沉沉的,效果甚至比午睡之前還要差,那是因為午睡太長時間導致的由淺睡眠狀態轉變為深睡眠狀態,使大腦產生時間錯覺,在午睡起床後會感到身體疲憊,影響到下午的活動效...

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