這3類素菜,比吃肉還更容易發胖,有些人天天吃,難怪瘦不下來

愛美是女人的天性,減肥在女性這邊永遠都是要堅持的標籤,如何變美和保持身材是女性之間永遠都會探討的話題。但不知大家發現沒有,很多女性老是會有著這麼一個困惑,就是自己明明不怎麼接觸肉類食品,在飲食上控制的算挺好了,為啥就還會長肉呢,這就很讓人費解了,平常吃的很素,熱量都是不怎麼高的食物,但體重還是隻增不減是怎麼一肥事!

這3類素菜,比吃肉還更容易發胖,有些人天天吃,難怪瘦不下來

實際上,很多人都誤解,別以為光吃素菜就不會長肉,如果抱有這種想法,那就大錯特錯了,有些素菜,吃得多了,也是會長肥肉的,陽仔並不是說素菜會使人變胖,而是個別的素菜裡,會有一些是特別吸油的,吃得時間長了,自然就越變越胖了,像以下這3類素菜亦是如此,比吃肉還更容易發胖,有些人天天都在吃,發胖都不自知。

這3類素菜,比吃肉還更容易發胖,有些人天天吃,難怪瘦不下來

第一類:多孔型的蔬菜

像豆角、茄子等這些蔬菜就特別吸油,尤其是茄子,含水量大、吸附性強,大家在炒茄子的時候應該都能注意到,茄子這一食材是特別吸油的,油脂一進入茄子中,待你吃下肚後,自然也就攝取了很多油分,身上肥肉就日漸增多了。

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第二類:加工後的豆製品

豆製品有很多種,但是像豆泡、腐竹、豆皮這些,都是要經過油炸這一過程的,所以它們本身就攜帶了大量的油脂,熱量高得很呢,再加上後期烹飪的時候,還會吸入大量的油脂,這樣熱量的就更高了,所以,如果你不想長胖的話,這類的豆製品要少吃。

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第三類:澱粉類蔬菜

像土豆、山藥、蓮藕這些含澱粉量都不少的食材,你會發現它們在烹飪的時候都特別容易粘鍋,為了避免糊鍋的這一現象,往裡多倒油無法避免的,陽仔建議大家,這些食材在烹飪之前都先用水浸泡一會兒,然後再進行焯水,這樣在炒的時候就不需要太多油了。

這3類素菜,比吃肉還更容易發胖,有些人天天吃,難怪瘦不下來

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