失眠就是神經衰弱嗎?神經衰弱可以透過吃什麼調理?

失眠不是神經衰弱,失眠是神經衰弱的一種症狀表現。

神經衰弱大多數是因為精神因素所造成的,凡是能夠引起持續的緊張心情和長期內心矛盾的一些因素,使患者的神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過了機體神經系統張力的耐受限度,都可導致神經衰弱的產生。

但是,這一個診斷名詞現在已經不太使用。

除了失眠以外神經衰弱還可能會出現情感症狀,如煩惱、心情緊張、易激惹,也會有焦慮和抑鬱情緒,還有可能會出現興奮症狀,如精神感到興奮,回憶和聯想增多。

有些人群對聲音和光很敏感;會出現肌肉緊張性頭痛或頭暈以及眼花、耳鳴、心慌、胸悶、消化不良等其他心理生理障礙。

一旦診斷了神經衰弱以後,首先我們神經衰弱多是因為心理問題或情緒管理不佳因素等所導致。

通常要配合專業人士的治療,除配合治療外還可進行飲食調理,日常以營養健康為原則,宜清淡,忌辛辣刺激、暴飲暴食,戒菸限酒,少吃或不吃或有興奮作用的食物或飲料的過度攝入,同時養成健康的生活習慣,適當運動,早睡早起,保持情緒舒暢。

頂部