失眠的原因與治療方法

現代社會生活節奏加快,熬夜的人越來越多。如果晚上11點以後還不睡覺,慢慢地就會出現失眠的現象。那麼失眠的原因是什麼呢?應該怎麼治療呢?

失眠的原因與治療方法

一、在臨床上,最為常見的一種失眠是由於心腎不交造成的。所謂心腎不交是什麼呢?心為南方,南方屬火,心就是火,這就是《易經》裡邊的離卦。腎為北方,北方屬水,腎就是水的象,這也就是《易經》裡的坎卦。如果心腎不交,這個卦象就非常的不好,是未濟卦,就是心火是上炎的,腎水是下行的。

失眠的原因與治療方法

虛火擾頭,虛火全在上面擾動著人的頭腦的話,人就不容易睡著。如果把這個心火拽下來,讓腎水上去,這樣就形成一個非常好的卦象,即既濟卦,這樣就可以把因心腎不交造成的失眠治療好。

失眠的原因與治療方法

二、晚飯吃得過飽,也會造成失眠,即“胃不和則臥不安”。假如晚上吃了很多東西的話,那麼元氣和所有的氣血都要用來消化這食物,所以陽氣就不能順暢地執行到頭上。這種失眠怎麼治呢?一句話,晚上少吃。中國古代養生甚至要求我們“過午不食”。

失眠的原因與治療方法

為什麼到晚上要少吃呢?上午是太陽剛剛升起的時候,陽氣可以化萬物。所以,在上午的時候,吃多少東西都沒關係,因為人體內部的陽氣可以把食物都消化掉。而到了晚上的時候,就會呈現一派陰霾之氣。這就是陰氣。而在子時這個時候,任何東西都是不容易化開的,所以夜晚要少吃東西,本身就不容易消化,而且會對人體造成傷害。

失眠的原因與治療方法

所以,大家在晚上11點的時候一定要睡覺,因為這個時候養的是剛剛生髮起來的陽氣。如果這個時候不休息,陽氣沒養住,就會耗散最寶貴的生機。

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