除溼減肥第一瓜,李時珍還推薦用它做面膜

除溼減肥第一瓜,李時珍還推薦用它做面膜

有位同事說,每年的春節假期,體重都要增加10斤,過完節,再想辦法減肥。對於這類朋友,今天給大家推薦除溼減肥第一瓜——冬瓜。唐代醫藥學家孟詵說“欲得體瘦輕健者,則可長食之(冬瓜)。若要肥,則勿食也。”

冬瓜減肥,是什麼原理呢?從中醫角度看,肥胖,屬於中醫的“痰溼”,也是“溼”的一種形態。解決溼的問題,有三個途徑,一是通小便,叫做利水滲溼,二是增強脾胃功能,叫做健脾化溼,三是發汗,讓溼從面板散去。冬瓜屬於第一種,它有利水作用,不僅能祛溼減肥,還能消水腫。腎炎水腫,肝炎水腫,各種小便偏少的病症,都適合吃冬瓜。

除溼減肥第一瓜,李時珍還推薦用它做面膜

從西醫角度看,冬瓜屬於典型的高鉀、低鈉型蔬菜,對於需要食用低鈉食物的高血壓、腎炎、肝硬化腹水、動脈硬化症、冠心病、浮腫患者來說大有裨益。此外,冬瓜不含脂肪,不長肥肉,其所含的丙醇二酸還能抑制糖類轉化為脂肪,對於防止人體發胖有重要意義。今天為大家推薦一款冬瓜粥。

冬瓜粥

處方:

帶皮鮮冬瓜100g,粳米50克。

功能主治

:利小便,消水腫,消熱毒,止煩渴。主水腫脹滿,小便不利。

用法用量:

先將冬瓜洗淨,去瓤,冬瓜皮和肉切成小塊,同粳米一併煮粥,隨意服食。

清黃雲鵠《粥譜》

【 解讀】

冬瓜味淡,性涼,冬瓜粥不僅可以用於肥胖症,還可以用於急慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,暑熱煩悶,糖尿病口乾多飲,肺熱咳嗽,痰喘。冬瓜皮的利水消腫作用更強,所以本方保留了冬瓜皮。經過熬煮,皮裡的有效物質已經融入到粥中,在食用的時候,可以喝粥,吃冬瓜肉,不吃皮。

【 加減】

因為冬瓜性偏涼,體質偏熱的人,更適合喝這個粥。對於脾胃怕涼的人,可以酌加生薑幾片。還有一種氣虛肥胖,雖然胖,但是肉特別鬆軟,體力差,動輒氣喘吁吁而汗出。這種情況,需要在利小便的同時,加補氣藥,黃芪就很適合和冬瓜做搭檔。在煮粥的時候,上述配方加黃芪10-20克,裝入紗布袋,和冬瓜、粳米一起煮粥,就成了一個補氣利溼的方子。氣升上來了,溼排出去了,你就會成為一個身材苗條、活力十足的人。有朋友會問,冬瓜味道太平淡了,能不能給我推薦一款有滋味的?這裡要跟大家說明,能利水滲溼的食物,基本都是淡味的,除了冬瓜,還有茯苓、薏米、赤小豆等等,都是如此。當體內的垃圾太多的時候,身體是穢濁的,只有淡味的東西最易把這些穢濁沖刷掉。滋味濃的東西入口了,垃圾會繼續增加,怎麼能減肥呢?冬瓜一身都是寶,功用不限於祛溼減肥,不分享給大家真是可惜!冬瓜子,冬瓜瓤,都有和冬瓜皮類似的功用。冬瓜子不僅能除溼,還能化痰排膿,肺熱咳嗽適用。冬瓜子也有補益作用,常吃可以輕身,延年益壽。

冬瓜皮、冬瓜子、冬瓜瓤都有潤膚美容的作用,食用或做面膜均可。冬瓜瓤又叫瓜練,平時都和瓜皮當廚餘垃圾扔掉的,讓人心疼!這裡提供一個美容方法,李時珍在《本草綱目》說“瓜練洗面澡身,去䵟䵳(黑斑),令人悅澤白皙”。所以,挖出的鮮瓜瓤,種子摘出來曬乾備用,其餘的瓜瓤直接塗在臉上做面膜,或者洗澡時抹在身上。滋潤黏滑,容易沖洗,不含防腐劑,還有什麼面膜比這健康、綠色、物美價廉嗎?

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