參苓和它是最鐵CP,健脾去溼的王炸組合!擺脫虛胖和各種不適

很多人都會說自己脾虛、溼氣重,為什麼這兩者總是綁在一起呢?這是因為在中醫理論裡,脾包括了消化、免疫系統的部分功能。大家都知道脾胃的功能是對食物的消化吸收,其實它們在我們身體整個水液的吸收運轉過程中也發揮重要作用。脾虛就會導致對水溼的吸收運輸功能失常,導致溼氣淤積在體內。

參苓和它是最鐵CP,健脾去溼的王炸組合!擺脫虛胖和各種不適

夏季自然界溼氣重,因為天氣又容易吃生冷的食物,再加上熬夜等不良的生活習慣,也會造成或者加重脾虛溼氣重。大家可以觀察一下自己是否受到了脾虛溼氣重的困擾?

脾虛溼氣重有什麼症狀呢?

不想吃飯,吃得少,但容易腹脹

喜歡甜食,口味偏重

身體臃腫,有小肚子,身上的肉鬆軟

臉色偏黃而晦暗,眼皮微微有些水腫

四肢沉重,有浮腫的感覺

愛睡覺,總感覺渾身沒勁,胸悶

腹瀉,大便不成形,容易黏在馬桶上

容易出汗,汗液偏黏

如果您有上面的症狀,注意健脾祛溼啦!

沒錯,胖也可能是脾虛,脾虛不能將食物充分轉化,進而形成垃圾脂肪堆積於腹部,還會讓過多的水分形成痰溼在體內聚集,人也容易肥胖。有的很多小姐姐在煩惱,為什麼自己胃口並不好,吃得不多,但體重卻降不下來,如果你也有這樣的問題,就可能是因為脾虛生溼導致的虛胖。

參苓和它是最鐵CP,健脾去溼的王炸組合!擺脫虛胖和各種不適

無論是要減肥、還是要擺脫脾虛溼氣重帶來的惱人症狀,都需要健脾祛溼,小編為大家介紹一個健脾利溼經典方——參苓白朮散,瞭解它後相信很多朋友會為它打call。

健脾祛溼經典方用起來,趕走虛胖和各種不適

【方名】參苓白朮散

【組成】人參15g、白朮20g、茯苓15g、山藥15g、蓮子9g、白扁豆15g、薏苡仁9g、砂仁6g、甘草9g、桔梗6g

【功能主治】益氣健脾,滲溼止瀉。主治脾胃氣虛型肥胖。

【用法】一天兩次,早晚分服。

參苓和它是最鐵CP,健脾去溼的王炸組合!擺脫虛胖和各種不適

方中人參、白朮、白茯苓益氣健脾滲溼為君。配伍山藥、蓮子肉助君藥以健脾益氣,兼能止瀉,並用白扁豆、薏苡仁助白朮、白茯苓以健脾滲溼,均為臣藥。更用縮砂仁醒脾和胃,行氣化滯,是為佐藥。桔梗宣肺利氣,通調水道,,又能載藥上行,培土生金;炒甘草健脾和中,調和諸藥,共為佐使。全方共奏益氣健脾、滲溼止瀉之功用。

本方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。兩方均有益氣健脾之功,但四君子湯以補氣為主,為治脾胃氣虛的基礎方;參苓白朮散兼有滲溼行氣作用,並有保肺之效。

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這個方子大家眼熟吧?端午節的時候小編就推薦過它呦,脾虛溼氣重的朋友可以用哈!

腹瀉,比如經常大早上起來就拉肚子

虛胖,少吃不掉秤,喝水容易長肉

以前靠拉肚子減肥損傷脾胃還瘦不下來

胃口不好不想吃飯

吃東西后消化不良、腹脹

……

除了這些亞健康症狀,還有一些疾病的脾虛溼滯分型可以在醫生指導下使用參苓白朮散。

胃腸功能障礙疾病,如消化不良、厭食症、腸功能紊亂、腸易激綜合徵、慢性腸炎等

耳鼻喉科病症,如慢性咽炎、慢性鼻炎、鼻黏膜潰瘍出血、慢性上頜竇炎、慢性中耳炎等

其他病症,如慢性腎炎、腎病綜合徵等

如果適合你的情況,諮詢醫生後可以試試參苓白朮散,在這個夏天好虛胖和各種不適症狀說拜拜。

老問題,一樣的答案,如果不方便煎煮中藥,可以選擇正規廠家生產、品牌質量有保證的中藥配方顆粒或者中成藥,一定要注意要在醫師指導下服用,可以選擇農本方®中藥配方顆粒,熱水沖服簡單方便;也可以選成藥,比如農本方®參苓白朮散膠囊。大家可以根據自己的情況選擇適合自己的優質產品。

健康瘦身的路上日常生活調理不能少

每天做些有氧運動,如慢跑、健身步行、騎腳踏車、爬樓、跳繩等,既能健脾祛溼,又能保持體形,還能增強免疫力。

參苓和它是最鐵CP,健脾去溼的王炸組合!擺脫虛胖和各種不適

避免過於勞累、久坐及熬夜,過勞很容易傷脾,久坐則容易讓體內痰溼集聚,難以排出。

再給需要祛溼減肥的小姐姐們分享個簡單方法——經絡療法

對於久坐又有痰溼內停的肥胖者來說,可經常拍打兩髀來促進氣血執行。兩髀即大腿內側和小腹相連線的腹股溝部。半握拳,輕輕拍打,每天拍30—50下,不但能有效除溼,還能刺激氣衝穴和衝門穴,加強氣血迴圈,祛除多種病邪,特別是生殖系統疾病。

正在瘦身路上的小姐姐們,如果遇到脾胃虛弱、溼多的困擾,那就把上面小編介紹的方法用起來,無論是用藥還是日常調理,都要做好健脾利溼,希望大家用過之後能夠大顯身“瘦”!

參考文獻:

吳向紅,任晉婷著。 調陰陽就是養命[M]。2017

高思華。 養生堂 《黃帝內經》養脾胃速查全書[M]。2017

黃煌,史欣德。 名中醫方藥傳真[M]。2018

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