糖尿病年輕化的原因到底是什麼?做好這5點,幫你遠離糖尿病

喝杯奶茶就住進了ICU?

奶茶是年輕人常喝的飲料,但前段時間,廣州的杜女士,卻因為長期喝奶茶,出現多臟器衰竭,住進了ICU,確診為爆發型I型糖尿病。

糖尿病年輕化的原因到底是什麼?做好這5點,幫你遠離糖尿病

爆發型I型糖尿病是什麼?

糖尿病是“三高”中血糖高的主要病因,世界衛生組織將糖尿病分為I型糖尿病、II型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他型別的糖尿病,而爆發型I型糖尿病就歸在I型糖尿病裡面。患者的胰島功能絕對不足,分泌的胰島素少之又少,很容易就發生酮症酸中毒,進而危及生命,就像杜女士一樣。

以前我也經常遇見I型糖尿病的患者嫌棄測血糖麻煩,不監測血糖,反覆發作酮症酸中毒而住院。在很多人看來,糖尿病多數是老人家才會得的病,但是近幾年的研究發現,糖尿病的患者出現年輕化的趨勢。

為什麼糖尿病會年輕化?和高糖飲食分不開

我們走在街上,可以隨處見到奶茶店或者甜品店,而奶茶又是年輕人的最愛,聊天時來一杯奶茶,上班時桌面上也放上一杯奶茶,但你知道嗎?一杯奶茶的含糖量,遠遠超過世界衛生組織推薦的每日糖攝入量最高值50克。

糖尿病年輕化的原因到底是什麼?做好這5點,幫你遠離糖尿病

有人說,我喝無糖的奶茶不就行了嗎?不好意思,糖含量還是會超標,更不用說下午茶時間還來一塊甜品。

長期的高糖攝入會加重胰腺的負擔,加速消耗它的功能,久而久之,胰腺分泌的胰島素減少,糖尿病就來了。

發現自己得了糖尿病怎麼辦?

很多人發現自己血糖偏高或者得了糖尿病時就很慌亂,大可不必!糖尿病並不是什麼絕症,只要控制好血糖,對我們的身體和生活是沒有影響的,或者影響不大。

監測血糖對糖尿病病人來說是非常重要的,每天都要定時監測,發現血糖波動較大時就要及時調整降糖藥或者胰島素,特別是I型糖尿病患者。前面我們就講到這類患者的胰島細胞功能幾乎喪失,自身沒有胰島素產生,血糖很容易快速升高,發生酮症酸中毒。

糖尿病年輕化的原因到底是什麼?做好這5點,幫你遠離糖尿病

我們常用檢查血糖的方式是指血試紙快速檢測,每天都要扎幾次手指,但這是為了我們的健康著想,多艱難也要堅持,如果實在覺得沒辦法每天按時按點扎手指測血糖,就比如網際網路工作者,生活作息很難規律,經常加班,那可以瞭解下魚躍安耐糖動態血糖儀,在植入感測器後,每3分鐘可自動生成血糖資料,實現24小時不間斷動態監測,特別適合I型糖尿病患者,如果血糖波動大,升高速度過快時,它還可以透過手機軟體發出警報來提醒患者。除了I型糖尿病患者外,孕期媽媽也同樣需要動態監測血糖,可以使用這款動態血糖儀。

糖尿病年輕化的原因到底是什麼?做好這5點,幫你遠離糖尿病

我們日常如何預防糖尿病?

糖尿病是不可逆性疾病,想要遠離糖尿病,我們日常生活中還需要注意以下幾個方面:

1。 限制糖量的攝入。每日的糖量不超過50克,奶茶、巧克力、雪糕等高糖高脂肪的食物就要少吃。飲食方面以清淡為主,如果你說偶爾放縱一下吃點高糖的食物可以嗎?這是沒問題的,但次數不要太多。

2。 適當運動。目前的年輕人普遍都缺少運動,再加上高糖飲食,患糖尿病的風險增加。運動不一定是大汗淋漓的快速奔跑,慢跑或者散步同樣是運動,可以加速身體的代謝。

糖尿病年輕化的原因到底是什麼?做好這5點,幫你遠離糖尿病

1。 心情的調節。我們需要找到情緒的合理宣洩方式,保持心情愉悅對身體和生活都有幫助。

2。 戒除菸酒、熬夜等不好習慣。

3。 定期體檢很重要。因為疾病有年輕化趨勢,所以任何人群都建議每年至少體檢一次,及時發現身體的問題,並及早干預。

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