養生,別再聽專家瞎掰掰,告訴你不一樣的養生之道

談到養生,很多人都有自己的一套理論,不外乎適量運動、補充營養,或該吃什麼不該吃什麼,該注意什麼等等,但我認為這些都是次要的,對於沒有條件養生的人來說,並不代表壽命就一定短,相反有很多都能活出大歲數來。今天我就來談談和所謂專家不一樣的養生之道,希望對您有所啟發和幫助。

養生,別再聽專家瞎掰掰,告訴你不一樣的養生之道

鍛練身體的中老年人

中國傳統的中醫認為人之所以生病,是由外邪所致,而外邪之所以能致病又是由於人體正氣不足。如何才能使正氣存內,這就是中醫所強調的養生之道,也是修身之道。唐代著名的醫學家孫思邈在《千金要方》中寫道:德行不克,縱服玉液金丹,未能延年。清代養生家石天基認為:“善養生者,當以德行為主,而以調養為佐。可見傳統的中醫對養德之重視。特別強調了一個“德”字在養生中所起的關鍵作用,如果我們能夠按照千年前的聖賢,為我們留下的遺聖安身立命的話,則因以其德全而身不危也。而透過修養德行就能達到祛病、延年益壽的目的,若能道德日全,則不祈善而有福,不求壽而自延。此養生之大道也。

養生,別再聽專家瞎掰掰,告訴你不一樣的養生之道

德行天下圖片

或許當我們開始修養自己的德行時,就堅固了我們體內的正氣,那麼“外邪”也就難以侵入我們的肌體。東嶽大帝訓曰;“行善之人,如春園之草,雖不見其長,但日有所增;作惡之人,如磨刀之石,雖不見其損,但日有所虧。人為善,福雖未至,禍已遠離;人為惡,禍雖未至,福已遠離。

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積善之家圖片

易經曰:積善之家,必有餘慶;積不善之家,必有餘殃。意思是修善積德的個人和家庭,必然有更多的吉慶,作惡敗德的,必然有更多的禍殃,當然也包括身體和壽命,所以我個人也很贊同積德才是真正的養生之道。而心態好則最為重要,這裡的心態好,指的不是該吃就吃,該喝就喝,或盲目樂觀,或運動+補充營養等等,而是紮根於內心的善良慈悲和行動上的自利利他,才稱得是好心態。才是最好的養生之道。不知網友對以德養生是怎麼看的呢,歡迎留言評論,喜歡請關注點贊哦。

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