兩個月零十二天,三管齊下,我的膝蓋疼大有改觀。

八月份,我膝蓋疼,下樓梯時尤為明顯,最嚴重那幾天蹲下再站起的動作做起來苦不堪言。一次瑜伽課後,我無意中和瑜友聊起這些,一個大姐說我是軟骨損傷了,建議我吃氨糖。我聽從了她的建議。

當時,許多陌生的頭條朋友也給我提了不少很好的建議,建議主要是兩方面:加強腿部肌肉的鍛鍊和貼膝蓋貼。一位陌生的朋友說他愛人貼了膝蓋貼三次就好了,還特意拍了詳細資料,包括購物連結給我,讓我深受感動。也有朋友私信跟我探討應該如何運動,才能安全又有效地鍛鍊腿部肌肉的力量,從而達到保護膝蓋的目的。在此,我衷心地對你們說一聲:“謝謝!”

算來,從8月16號至今,我已經吃了兩個月零十二天的氨糖了。並且同時注重腿部肌肉鍛鍊,也貼了頭條友推薦的關節貼。三管齊下,現在,在日常活動的過程中,我的膝蓋基本感覺不到疼痛。當然,特殊情況除外。比如,偶爾哪天出去玩,爬山或者步數超過一萬五的時候,還是會疼。遇到這情況我就趕緊貼上膝蓋貼,一般第三天就沒疼感了。

我對目前的這種狀況非常滿意,也非常欣喜。因為在兩個月前,我幾乎是絕望的,人未老,腿先廢,那種心情……嘻嘻,我就不多說了哈!

再次感謝!衷心感謝我的瑜友!衷心感謝今日頭條裡善良的、素未謀面的你們!秋天,是豐收的季節,祝福大家一切都好!

兩個月零十二天,三管齊下,我的膝蓋疼大有改觀。

秋安

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