《疏調養生談》春分養生之疏調氣機

《疏調養生談》春分養生之疏調氣機

春分,是二十四節氣中之一。春分時,晝夜平均,陰陽各半,寒暑平分。根據五運六氣理論,2022年壬寅年歲運太木,上半年少陽相火司天,下半年厥陰風木在泉,春分後將進入二之氣,主氣少陰君火,客氣太陰溼土。《黃帝內經·素問·氣交變大論篇》中針對歲運太木,指出“歲木太過,風氣流行,脾土受邪。民病飧洩,食減,體重,煩冤,腸鳴腹支滿,甚則忽忽善怒,眩冒巔疾。化氣不政,反脅痛而吐甚”。風氣流行,繼而脾土受到侵害。人們容易罹患洩瀉、食慾下降、肢體沉重、煩悶抑鬱及腹脹等不適,嚴重的時候甚至會表現為突然發怒,出現頭昏眼花等頭部症狀。病人多會表現為脅部疼痛、嘔吐不止等。

《黃帝內經·素問·六元正紀大論篇》同樣對少陽司天與主客氣進行了解釋,提出:“少陽之政,壬寅(同天符)、壬申(同天符)、其運風鼓,其化嗚紊啟拆,其變振拉摧拔,其病掉眩、支脅、驚駭二之氣,火反鬱其病熱鬱於上,咳逆嘔吐,瘡發於中,胸嗌不利,頭痛身熱,昏憒膿瘡 。”壬寅年其運如風鼓動,患病的人往往會頭目昏花、視物不定、胸脅支滿、驚駭,在進入春分二之氣以後,太陰溼土加臨主事,少陰君火反被鬱遏,發病時表現為熱氣鬱結於上,咳嗽、氣逆、嘔吐、胸脅咽喉不利,頭痛發熱,神識昏聵不清。以上均為肝臟氣機失調的典型表現。

《疏調養生談》春分養生之疏調氣機

中醫認為,肝腎同源,若肝失疏洩則腎失藏精;同時肝木克脾土,脾失運化,因此,

調肝是春分養生的重要原則之一

肝木之性,以能屈能直而柔和為正常,如果肝木偏亢,而苦於急躁,應當用甘味的藥物或食物來緩和它。因此在

春分時節最適合食用香椿、山藥、菠菜、小油菜等,亦推薦花生米紅棗煲山藥、紅豆南瓜海帶湯等,而甘酸之水果可以選擇蘋果、香蕉等,但切記需蒸熟且食量勿多

。如果風木之氣太盛,肝病則木氣鬱而不能疏,此時就更適宜用辛味藥物來使之疏散或者用酸味的藥來使之疏洩。

《疏調養生談》春分養生之疏調氣機

山藥

國醫大師張震的疏調氣機論治學說,以疏肝調氣作為治理異常氣機之主體,同時將健脾補腎維護先後天之本味調攝之兩翼作輔佐,其經典方劑

疏調氣機湯

在四逆散的基礎上進行加減,該方共包含13味藥:柴胡、香附、鬱金、丹參、川芎、枳實、杭芍、白朮、茯苓、山藥、仙靈脾、薄荷及生甘草。其中柴胡入肝膽經,具有輕清升發,宣透疏達之功,兼有苦寒清洩之力,疏解肝鬱、條暢氣機。而香附性甘平,微辛,與鬱金組合可以有效的解肝鬱、降肝逆、利肝膽。白芍苦酸微寒,可以斂陰柔肝、平抑肝陽。仙靈脾味辛,甘溫,而山藥性味甘平,兩者具溫補腎陽之功效。白朮、茯苓皆為性甘,可健脾。統觀全方

以調肝為主,兼顧脾腎,結合調肝是春分養生的重要原則來看,疏調湯似乎可成為春分調養之品,然疏調湯是治療之處方,並非養生之滋補品。因此,如若身體並無異樣,推薦食用其他辛甘發散之藥食同源之品;若身體有些許異常,可在醫生的指導下適量運用疏調湯

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