減肥期間,如何合理安排飲食,有哪些飲食是需要注意的呢?
健康

減肥期間,如何合理安排飲食,有哪些飲食是需要注意的呢?

減肥人群不建議吃食物:糖,飲料,水果乾,(奶油蛋糕,冰淇淋是含有反式脂肪酸)泡麵,餅乾類食物,罐頭累食物,加工肉製品,比如火腿腸,醃製食物,油炸類食物,零食,)減肥建議吃的食物(蔬菜,(水果注意控制量),海鮮類,家禽類,蛋類,水產類,都注...

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