用紅棗、紅糖來糾正貧血,結果只能是南轅北轍 「what」
2毫克鐵)也是含鐵量和吸收利用率均不高,而且紅糖96%以上都是碳水化合物,熱量密度高,想用紅糖來補血(糾正貧血),估計貧血還沒糾正就吃成胖子了...
More Detail2毫克鐵)也是含鐵量和吸收利用率均不高,而且紅糖96%以上都是碳水化合物,熱量密度高,想用紅糖來補血(糾正貧血),估計貧血還沒糾正就吃成胖子了...
More Detail當然有了,您請往下看:1、做肉時放點兒菜您在烹製含鐵豐富的肉類時(如牛肉、豬肝、鴨血等),可在出鍋前10分鐘可放入西紅柿、彩椒、西蘭花等富含維生素C的蔬菜與肉類一起烹製,這樣即能促進鐵吸收,又能避免長時間烹煮對維C的破壞...
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