低糖時代已經開始,低鹽能否成為健康新風口
每人每天鹽的攝入量小於6克,並減少醬油用量,推薦使用低鈉高鉀鹽(代用鹽),少食鹹菜及醃製食品,少喝菜湯,如果平時食鹽量大的高血壓病人在3-6個月內減少日攝入量的1/3,6-12個月減少到原攝入量的一半,逐漸達到目標要求...
More Detail每人每天鹽的攝入量小於6克,並減少醬油用量,推薦使用低鈉高鉀鹽(代用鹽),少食鹹菜及醃製食品,少喝菜湯,如果平時食鹽量大的高血壓病人在3-6個月內減少日攝入量的1/3,6-12個月減少到原攝入量的一半,逐漸達到目標要求...
More Detail