【健康】睡覺有多重要?這些事情你必須知道,否則會害了一個家人!
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【健康】睡覺有多重要?這些事情你必須知道,否則會害了一個家人!

我國存在很多的傳統文化,並非所有都值得我們去傳承,時代發展到現在,很多不良的封建觀念基本上已經被我們過濾掉了,當然其中肯定會有一些被我們誤傷的,比如“睡覺不能腳朝西,頭朝東”,一直以來,人們從來不相信睡眠好壞跟睡覺方向有關,覺得這是迷信,其...

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春天養生:睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,損失一百天!
時尚

春天養生:睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,損失一百天!

失眠不僅會影響到白天的精力、記憶力和認知功能,長期失眠會人體處於一種紊亂的狀態,嚴重時還會破壞身體各大系統,導致內分泌失調、代謝紊亂,引發各類疾病的機率也比正常睡眠的人高:早期腫瘤風險增加加速大腦衰老被認為是阿爾茲海默症的臨床症狀易引發高血...

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夢多是睡眠不好的體現嗎?大腦在睡眠的狀態都沒有休息,那夢多呢?
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夢多是睡眠不好的體現嗎?大腦在睡眠的狀態都沒有休息,那夢多呢?

其實夢多對人的休息是有影響的,尤其是噩夢,會很容易造成心理的負面的刺激,多夢和噩夢會帶來強烈的刺激,使人的大腦過度緊張、興奮,加重生理的負擔,因此,如果多夢噩夢已經影響到自己的正常休息了,就要積極地採取手段治療,比如睡覺前可以喝一杯熱牛奶,...

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