郭艾倫狂砍46分證明自我的背後靠的是什麼?除了自律,還有一步!

記錄美食每一刻,尋找最正的味道。hello食客們大家好,這裡是每天一期的善良的食客,我是小善。

CBA季後賽正在如火如茶進行中,小善作為一位熱愛籃球的籃球迷當然不會錯過每一場比賽!在昨晚的比賽中,遼寧隊後衛郭艾倫狂砍46分證明自我,在這背後靠的是什麼呢?

郭艾倫狂砍46分證明自我的背後靠的是什麼?除了自律,還有一步!

可以看出,郭艾倫爆發的背後靠的是極高的自律性,小善也與一位健身的朋友交流過,郭艾倫的肌肉線條非常好看,除了每天的擼鐵健身,也離不開平日裡對飲食方面的嚴格把控!雖然在籃球場上,肌肉強壯並不代表籃球技術的高低,但可以看出一個球員應有的態度!

上面小善也說過,除了每天的擼鐵健身,但關鍵還是在於飲食方面的把控!各位食客們好不容易堅持健身了一晚上,但是吃個宵夜,一切都回到解放前!下面小善就給大家介紹一些健身的食譜吧!

郭艾倫狂砍46分證明自我的背後靠的是什麼?除了自律,還有一步!

對於健身的食客來說,補充碳水化合物最常見的就是穀物,例如麵包、饅頭等等,這可以提供我們健身所需的能量,而香蕉是最好的補充,健身者在擼鐵時消耗能量大,也容易餓,而香蕉就是健身者最好的夥伴!郭艾倫在自己的食譜上也是少不了香蕉的。

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如果在飲食方面上不注意,很難顯示出腹肌,而郭艾倫的腹部肌肉明顯,顯然在休賽期對自己的訓練是非常的狠!而且在飲食方面也是嚴格把控,所以,郭艾倫能爆發是理所當然的,在上面說到,香蕉是健身者的好夥伴,而想增肌,必須得補充蛋白質!雞胸肉與牛肉是補充蛋白質最好的食材,而今天小善給各位健身的食客帶來一款美味又低脂肪的健身餐!

郭艾倫狂砍46分證明自我的背後靠的是什麼?除了自律,還有一步!

這道健身餐叫做

香酥堅果雞胸肉!

準備

雞胸肉、堅果、雞蛋、芝麻和花生。

雞蛋打成蛋液,加入麻油與料酒。雞胸肉放入醃製。

堅果花生芝麻放入料理機打碎。

雞胸肉裹上堅果碎即可下鍋煎制。(

油別放多了哦!

配上面包和新鮮蔬菜即可開吃,可以加色拉醬或番茄醬,但要注意,色拉醬的脂肪含量很高哦!

郭艾倫狂砍46分證明自我的背後靠的是什麼?除了自律,還有一步!

郭艾倫狂砍46分證明自我,背後除了自律,還有對自己飲食的嚴格把控!所以才有高水平的競技狀態,也希望遼寧隊在季後賽可以走到最後,而各位食客又是支援哪隊呢?最後廣東總冠軍!!!華南虎必勝!!!

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