失眠怎麼辦,這個我們每吃核桃丟棄的東西居然大有用處

中國人講究以形補形,核桃肉形似大腦構造,歷來被認為有補腦的作用。事實上核桃也確實含有豐富的營養素,如脂肪、蛋白質、碳水化合物等,是其他乾果所不能比擬的,就有補腦益腎、潤腸通便的作用,可謂是每日兩顆核桃,健康長壽100歲。

失眠怎麼辦,這個我們每吃核桃丟棄的東西居然大有用處

核桃的功效就不贅述了,相信大部分人都認可其益處。今天我們要來講講的是每次我們吃核桃被我們扔掉的那部分,你猜它是“核桃殼”?NO,NO,NO,它薄薄的、脆脆的好似曬乾的葉片,位於核桃正中部分,將核桃分為兩半,嗯?猜到了吧,它就是核桃衣,又名分心木,是核桃肉裡的那層隔膜。

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一、功效

這層薄薄脆脆的被我們棄之的核桃衣到底有啥

功效

呢?今天小編就給大家介紹介紹。

1、 治癒失眠。前段時間小編經常失眠,心情煩躁,很是苦惱,後來一老中醫那裡瞭解到這個方法,於是每天早晚一杯核桃衣泡水,雖然失眠還是有之,相對沒有那麼嚴重了。所以有失眠症狀的小夥伴不妨試試。

2、 活血補血。對於女性體寒、手腳冰冷都有緩解作用。每年冬天,不少女性都會覺得手腳冰冷,似乎怎麼捂都不熱,我們會跑腳、喝姜水(味道辛辣難忍,不常喝),泡一杯核桃衣水,味道清淡能接受,喝完後全身暖呼呼的。

3、 補腎固腎。腎不好容易尿頻尿多,尤其是隨著年齡增大症狀顯著,核桃衣含有較高的縮合鞣質和水解鞣質,對於尿頻尿多、腰痠、女性白帶過多均有重要功效。

4、 有效緩解老年人腰痠背痛。老年人由於身體機能退化,容易出現腰痠背痛狀況,尤其是轉季期間,泡核桃衣則有緩解作用。

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二、食用方式

把核桃用夾子夾開,注意其完整性,慢慢開啟,剝出這中間一層衣,清水洗淨瀝乾。可以以下幾種食用方式:

1、 直接泡水喝。取3剋核桃衣直接放在杯中,倒入溫水,合上蓋子泡10分鐘,即可飲用。

2、 跟核桃肉煮。把核桃肉和核桃衣放進鍋中,小火煎煮半小時後即可飲用。

3、 磨成粉。用打碎機磨成粉,直接沖水飲用。

一天服用1-3次均可。

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