居家第十四天了今天這頓吃光家裡現存好幾款菜品有點奢侈哦
By smile6902
用料
金針菇 60克
白菜 一個菜心
西葫蘆 半個
凍豆腐 100g
豆片 50g
雞汁濃湯寶 半盒
福袋 3個
豬肉丸 2個
做法步驟
1、準備食材(自己喜歡的 自由搭配,金針菇洗淨撕開,西葫蘆切片,豆片切條,白菜心順茬切開
2、冷水下入濃湯寶 福袋 豬肉丸
3、煮開
4、下入金針菇和白菜,燒開
5、再下入凍豆腐 豆片和西葫蘆
6、煮開就可以出鍋啦,營養又美味 低脂低油
小貼士
*記錄生活點滴,除了精美,更多人間煙火,普普通通,平平淡淡*
金針菇的營養功效
1。促進智力發育
金針菇氨基酸含量高,對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益,是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品,在多國家譽為“益智菇”。
2。促進新陳代謝
增強體內的生物活性,促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。
3。降血脂
抑制血脂升高,降低膽固醇,防止高血脂症,從而減少心血管疾病的發生。
4。抗疲勞
抗菌消炎,消除重金屬毒素,抗腫瘤。
5。預防過敏
預防哮喘,鼻炎,溼疹等過敏症。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。