難言之隱:保護腎陽,別被尿頻找上門

尿頻,顧名思義,小便過於頻繁。小便清長,嚴重了就會變成小便失禁,有遺尿的情況。尿頻,還伴隨著頭昏目眩、氣短神疲等症狀。尿頻一般發生在年歲已高的老人和稚氣未脫的孩童,以及中年過度勞累之人。

難言之隱:保護腎陽,別被尿頻找上門

緣何尿頻對以上三種人“情有獨鍾”?這和尿頻的病因密切相關。

造成尿頻的原因有很多,但是寒邪絕對是其中影響最大的因素。有的人喜歡吃涼的,有的人是工作狂,都會導致寒邪傷陽。而陽氣,恰好就是腎工作的原動力,現在腎陽不足了,腎對工作更加馬虎起來。惡性迴圈下去,就會形成尿頻的狀況。

難言之隱:保護腎陽,別被尿頻找上門

杜仲,溫腎陽,益精氣,止尿頻

現在流行一句話,叫“腎有多好,人有多年輕”。而杜仲,恰恰是補腎的良藥。《仁齋直指方論》中便有“還少丹”的記載,而“還少丹”的主要元素便是杜仲等藥材。《雷公炮製藥性解》曾經有記載:“入腎經”,杜仲這種藥材進入到腎迴圈系統之中,提升陽氣,讓其運轉的更加最佳化。甚至藥王孫思邈還利用杜仲補腎之功,推廣了杜仲羊肉湯,以增補腎陽。

難言之隱:保護腎陽,別被尿頻找上門

既然尿頻的源頭在於腎陽不足,進而導致腎無法約束膀胱,不妨來溫補腎陽。

腎陽虛應該吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物,

適合黑色素含量高和溫補性中藥,如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。

難言之隱:保護腎陽,別被尿頻找上門

腎陽虛便秘者適合吃既溫補又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等,注意適當多喝水。腎陽虛不能吃性質寒涼、易傷陽氣,難以消化的食物,如粳米、蕎麥、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、冬瓜、茄子、菠菜等。

難言之隱:保護腎陽,別被尿頻找上門

腎陽虛還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁、銀耳、海參、海蝦、兔肉、桃子、蘿蔔等。平時要注意加強身體的鍛鍊,避免經常熬夜。

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