中醫治未病,預防更重要

中醫治未病屬於中醫養生的範疇,最早出現於《黃帝內經》,在《素問•四氣調神大論》中提出:“是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後藥之,亂已成而後治之,譬猶渴而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎”。由此可以說明,古人在很早的時候就知道了“治未病”的重要意義。

中醫治未病,預防更重要

而在當代,很多人對中醫治未病的一些方法,卻置若罔聞,大力的推崇西醫,花大把的錢去購買各式各類的保健品、營養品,卻忽略了古人早就熟知的一些養生理念,成為了當代名副其實的“唯心論”者。

中醫治未病,預防更重要

治未病包含三種意義:第一種是預防疾病的發生,類似於西醫的預防針一樣;第二種是有了病之後,防止病情進一步的發展;第三種是防止疾病的復發及治療一些疾病的後遺症。其實說白了,治未病就是養生防病。

養生首先就要養心。人有七情,分別是“喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚”,七情過激就容易導致體內臟腑的病變。所以要控制七情,努力使自己達到,“一生淡泊養心機”的精神境界。

其次就是飲食養生、運動養生、房事養生。飲食要做到 “六宜”,食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。運動上多做一些有氧運動,如快走、慢跑等,尤其是飯後,俗話說:“飯後百步走,活到九十九,也就是這個道理。房事上講究陰陽和諧,並強調欲不可早,不可過度,又不可無的思想。

中醫治未病,預防更重要

再次是藥物養生。推薦大家平常使用一些調理脾胃運化功能的一些中藥。

中醫治未病,預防更重要

推薦方藥經多例臨床驗證,僅供同行交流、學習,不足之處,請批評、指正。

【方劑組成】

荷葉、決明子、大黃、茯苓、薏苡仁、澤瀉、枸杞、陳皮加減。

【用法用量】

建議製成茶包,代茶飲,每日1—2次。

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