減少煩惱,控制情緒(繼續)

清晨,你早早起來做好飯,孩子和愛人卻都在賴床。你有點心煩,埋怨了幾句,有起床氣的愛人也沒忍住,說了兩句不好聽的。你憤怒起來,站在臥室門口把他們數落了一通,直到發現上班快遲到了,才摔門而去。你走到車庫,突然發現沒帶鑰匙。光顧著發火,把鑰匙落在餐桌上了。你不想回去敲門拿,只好打了個車去公司。早高峰堵車嚴重,好不容易到了公司門口,你火急火燎地要下車,開車門時卻沒留神,撞倒了一位騎電動車的路人。他破口大罵,要求你賠償醫藥費,你覺得他在訛你,同樣不甘示弱。你們站在公司門口爭執,被好幾位同事看在眼裡,你覺得丟臉極了。等你終於解決了這件事,坐到辦公室,已經遲到了三十分鐘了。領導數落了你幾句,你坐在工位上,氣得心口疼,一整天的工作效率都很低。好不容易捱到下班回家,推門一看,孩子把家裡搞得亂七八糟,愛人躺在沙發上刷抖音,晚飯還沒有人做。你打了幾下孩子,衝著愛人吼了兩聲。愛人莫名其妙,瞪你一眼,抱著抹眼淚的孩子,出門下館子去了。你又累又餓,坐在空無一人的家裡淚如雨下,覺得這一天真是糟糕透了。

如果你有過這樣的經歷,那麼,恭喜你!像那位武士一樣,你已經感受過“蠅群纏身”的處境,是時候看到壁上桃花了。

如果你因蒼蠅而生起煩惱,那麼這隻蒼蠅到底從哪來?

這隻蒼蠅,不在外界,在我們自己的心裡。

煩惱的根源不是在外界,而是我們內心的不明和貪慾。

根據“心-道-德-事”逆推,我們就能夠更清晰地看到根本。

接納情緒,才能接納自己,怒氣一來就火山爆發,傷人的話總是脫口而出,事後後悔,遇到一點小事就受害,一顆脆弱的玻璃心,時常受傷,內心不夠強大的人,每天都要花大量的時間和精力用來安撫和修復自己的壞情緒,其實,人生不是用來生氣,糾結和焦慮的,別做情緒的奴隸,你得做自己的主宰。把握情緒,才能把握幸福,人生是一場修行,修行就是管理情緒,做情緒的主人,不論高峰低潮,修一顆平常心,不管多麼委屈,修一顆慈悲心,不理瑣碎尋常,修一顆清淨心,不發無名之火,修一顆自在心,把自己從無邊的黑暗中拯救出來,才能遇見幸福。人生,不是用來難過生氣的,少一些計較,多一些豁達,心境開朗,前途必然光明,減少抱怨的次數,與其抱怨,不如想想怎麼改變,想想如何能令人生變得更好,你能控制情緒,才能控制人生,你能管理情緒,就會遇見好運氣,愚笨的人以為控制情緒是委屈自己,智慧的人才懂控制情緒是善待自己,覺察情緒,控制情緒,管理情緒,人生就會變得更美的!

中華文化是直指人心、解決人生根本問題的學問,遇到任何問題時,不要糾結在具體的事情上,根據“心-道-德-事”四部曲,至少要在德、道的層面來看待問題,最好的路徑就是回到心上,在心上解決問題。

透過不斷地明心淨心,建設自己的心靈品質,成為一個坦坦蕩蕩、不說謊的人,成為一個不會躲躲藏藏的人,成為一個值得託付的人,如此,我們才能成為家裡的頂樑柱,引領家庭、家人向著更好的方向發展。修身、齊家、治國、利天下終將成為現實!

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